ダイエット223日目

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

今日は長女のお弁当が必要だったため5時半起き(-_-;)

 

せっかくのお休みなのにーという気持ちもあったりもしましたが

 

それ以上に具合が悪くて…まぁなんというか女子日でですね

 

怠さと腹痛と頭痛が一気にやってきてそれなりに大変でした(苦笑)

 

無事お弁当を作り終えて長女を送り出すまでは何とか頑張ってましたが

 

そのあとは夕方までひたすら布団の上で過ごしてました

 

横になっている間も気を紛らわすために本を読んだり寝てしまったり

 

とにかく今日はひたすらゆっくり過ごさせてもらいました

 

夜には辛い症状も治まったので明日は活動出来るかな…というかできないと困るなぁ…

 

 

そんなわけでダイエット223日目(9/7)

 

体 重 51.4キロ  体脂肪 25.0%

 

起 床 5:00

 

朝 食 6:00

*お弁当の残り

*冷凍ミカン

*ブラックコーヒー

 

 

昼 食 11:40

*塩おにぎり(100g)

*唐揚げ、ウィンナー、ゆでたまご、ほうれん草とベーコンの炒め物

*ちくわ海苔チーズ、枝豆、ミニトマト

*チョコレート効果×4

*ブラックコーヒー(写真外)

 

いつもと違う場所でお昼をいただいたのですが

こういう日に限ってお箸を忘れるという失態(苦笑)

いつもの場所だったら万が一のために割り箸を置いているんですけどねぇ

取りに戻ることも出来ずまぁ…手でつまめるおかずばかりだしいっかぁってことで

手でいただきました(苦笑)(´Д`;)

問題はほうれん草とベーコンの炒め物(-_-;)こちらはおにぎりに乗せてごはんとともに

おにぎりが塩おにぎりで本当に良かったと思った瞬間でした(笑)

まぁそんなわけで無事にお昼も食べることが出来て良かった良かった

…良かったのかな(苦笑)

とりあえずお箸忘れないように気をつけなきゃなぁ…

 

 

夕 食 19:00

*鶏肉のケチャップ炒め、ピーマン

*味噌汁(厚揚げ、大根、ほうれん草)

*キャベツの千切り、トマト

*納豆、もずく酢

 

 

さてさて今日は何にもできなかった分明日は頑張りたいと思います

というわけで早く寝ちゃわないと…(^^;)おやすみなさい♪

 

 

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