ダイエット221日目

ダイエット日記 comments(0) - もち

JUGEMテーマ:ダイエット日記

 

どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

朝起きると地震のニュース

 

台風が去ったと思ったら今度は地震…

 

今年は本当に災害が多い年だなと感じます

 

もうこれ以上の被害が出ないように、そして

 

被害に遭われている方々の一日でも早い復興を願うばかりです

 

 

 

ダイエット221日目(9/5)

 

体 重 51.0キロ  体脂肪 25.7%

 

起 床 5:00

 

朝 食 ---

 

 

昼 食 12:40

*塩おにぎり(100g)

*肉巻きチーズ、ウィンナー、ゆでたまご

  小松菜のお浸し、ミニトマト

*ベビーチーズ

*チョコレート効果×4

*ブラックコーヒー(写真外)

 

 

間 食 17:00

*ポテコ

*ポテトチップス(のりしお)

*アイスカフェオレ

 

夕 食 18:50

*ポークカレー、カット野菜

*サラダ

*納豆

*ルイボスティー(写真外)

*ワイン、チーズ、ビーフジャーキー、ちくわ(写真外)

 

 

 

↓ブログ村ランキング参加中です♪

いつも応援ありがとうございます!!

ポチッと押していただけると励みになります

にほんブログ村 ダイエットブログ 主婦のダイエットへ

 

↓こちらもよろしくお願いします

コメント一覧
コメントする

 

無料ブログ作成サービス JUGEM