ダイエット１４１日目〜ルイボスティー始めました〜
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JUGEMテーマ：ダイエット日記
どうも(*´▽｀*)
本日もご訪問ありがとうございます♪
まずは２０週目までのリザルトを
２０週目でついに５０キロ台へ！！
このまま５０キロ台をキープしていくぞー！！っと言いたいところですが
なかなかうまくいかないのがダイエット(笑)
めげずにでも無理はせず、ゆるーーーーくやっていきたいと思います(ノ´▽｀*)
ではではダイエット１４１日目（6/17）
体 重 51.2キロ 体脂肪 25.9%
起 床 ９：３０
朝 食 １０：３０
*サンドウィッチ（ハム、カット野菜、マヨネーズ、マスタード）
*鶏肉のトマト煮
*ブラックコーヒー
遅めの朝食(^^;)
サンドウィッチに前日の夕飯の残りのトマト煮でした
汁物系があるだけで満足度が違いますね
やっぱり簡単に取れるスープがあると良いなぁ…買っておかなくちゃ
昼 食 １３：００
*サラダうどん
*唐揚げ
*ブラックコーヒー（写真外）
買い物に出かけてからの外食(ノ´▽｀*)
うどん屋さんにてサラダうどんなるものを注文♪
おいしくいただきました
夕 食 １８：２０
*手巻き寿司
写真はありませんが昨日は父の日ということで
旦那のリクエストを採用いたしまして手巻き寿司に
酢飯ってカロリーも糖質も高めで食べすぎは要注意…だったのですが
普通にいただいちゃいました
まぁ当然のように今朝は大増量／(^o^)＼キャー
…と言っても一食の食事で増量したくらいでは驚きませんよー(笑)
普通にしてればすぐに戻るしね(^^;)…多分
それはそうとルイボスティーを飲み始めました
私、便秘体質なのですが先日お友達のお家でルイボスティーをいただいた日
ものすごく便通が良くてですね…調べてみたら便秘に良いみたいなことが書いてありまして
これは飲み続けてみようと！！
丁度買ったティーバックが１５パック入りだったのでとりあえず２週間チャレンジですね
朝のいっぱいに続けてみたいと思います…少しでも体質改善できたら良いなぁ♪
ではでは今日も一日頑張りまぁす(*´▽｀*)９〃
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