ダイエット141日目〜ルイボスティー始めました〜

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

まずは20週目までのリザルトを

20週目でついに50キロ台へ!!

 

このまま50キロ台をキープしていくぞー!!っと言いたいところですが

 

なかなかうまくいかないのがダイエット(笑)

 

めげずにでも無理はせず、ゆるーーーーくやっていきたいと思います(ノ´▽`*)

 

 

ではではダイエット141日目(6/17)

 

体 重 51.2キロ  体脂肪 25.9%

 

起 床 9:30

 

朝 食 10:30

*サンドウィッチ(ハム、カット野菜、マヨネーズ、マスタード)

*鶏肉のトマト煮

*ブラックコーヒー

 

遅めの朝食(^^;)

サンドウィッチに前日の夕飯の残りのトマト煮でした

汁物系があるだけで満足度が違いますね

やっぱり簡単に取れるスープがあると良いなぁ…買っておかなくちゃ

 

 

昼 食 13:00

*サラダうどん

*唐揚げ

*ブラックコーヒー(写真外)

 

買い物に出かけてからの外食(ノ´▽`*)

うどん屋さんにてサラダうどんなるものを注文♪

おいしくいただきました

 

 

夕 食 18:20

*手巻き寿司

 

写真はありませんが昨日は父の日ということで

旦那のリクエストを採用いたしまして手巻き寿司に

酢飯ってカロリーも糖質も高めで食べすぎは要注意…だったのですが

普通にいただいちゃいました

まぁ当然のように今朝は大増量/(^o^)\キャー

…と言っても一食の食事で増量したくらいでは驚きませんよー(笑)

普通にしてればすぐに戻るしね(^^;)…多分

 

それはそうとルイボスティーを飲み始めました

私、便秘体質なのですが先日お友達のお家でルイボスティーをいただいた日

ものすごく便通が良くてですね…調べてみたら便秘に良いみたいなことが書いてありまして

これは飲み続けてみようと!!

丁度買ったティーバックが15パック入りだったのでとりあえず2週間チャレンジですね

朝のいっぱいに続けてみたいと思います…少しでも体質改善できたら良いなぁ♪

 

ではでは今日も一日頑張りまぁす(*´▽`*)9〃

 

 

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