ダイエット140日目〜足に隙間が(感涙)〜

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

健康診断当日についに50キロ台に突入(ノ´▽`*)

 

嬉しいですねぇ♪…そして身体の方にも変化が!!

 

下半身デブな私、ぴっしり足をくっつけて立つと

 

太ももがぴったりくっついちゃうんです(^^;)…隙間はどこかな

 

それが金曜日あたり…鏡の前でぴっちり足を付けて立ってみたところ

 

…うっすら隙間がーーー(´;▽;`)隙間さんお久しぶりですっ

 

この隙間をきれいに育てていきたいと思います♪

 

 

ではぁダイエット140日目

 

体 重 50.8キロ  体脂肪 26.8%

 

起 床 10:00

 

朝 食 ---

…起床が10時じゃねぇ(^^;)

長女の習い事の関係で6時に起きてからいろいろ準備

送り出し後に二度寝しちゃったんですけど

毎度のことながら二度寝は危険ですねぇ(苦笑)

 

 

昼 食 13:10

*キムチチャーハン(ご飯100g)

*カット野菜、ミニトマト、ベビーチーズ

*ブラックコーヒー

*チョコレート効果×4(写真外)

 

中途半端な量のキムチが冷蔵庫に余っていたのでキムチチャーハンに

一人分のチャーハンを大きめフライパンで作ると焦げる(苦笑)

小さめフライパン欲しいなぁ…(^^;)

お弁当作るときも活躍してくれそうだしね

 

 

夕 食 20:00

*鶏肉のトマト煮(ささみ肉、ジャガイモ、人参、玉ねぎ、ホールトマト)

*サラダ(レタス、大根、きゅうり、トマト、豆腐、梅ドレッシング)

*ビール×2

*あたりめ、ライザップチョコチップケーキ(写真外)

 

食べた時間が遅いうえに余計なものを飲食しまくってますが(苦笑)

糖質を摂りまくった夕食

まぁ反省点は多いものの食べちゃったものは仕方なし

夜は特に糖を摂る理由はいらないですしね

食べたいなら甘いものはおやつに食べるようにして

夕食後は控えるようにしていきたいと思います

 

 

さてさて今日も一日がんばりますよぉ(ノ´▽`*)9〃

 

 

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