ダイエット139日目〜いざ健康診断へ〜

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

昨日は行ってきましたよー健康診断!!

 

去年よりも確実に引き締まった身体になっているはずだし

 

健康診断が少し楽しみでした…特に体重と腹囲(笑)

 

受付を済ませてレントゲンからスタート…バリウムは得意ではありませんが

 

無事に終了して腹囲、身長体重測定(ノ´▽`*)

 

測ってもらったところ腹囲は去年よりも−10センチ、体重は−8キロでした♪

 

腹囲を測ってくれた方が

 

「去年よりもだいぶ細くなっていますが大丈夫ですかね」

 

…と心配されてしまいましたが(^^;)

 

「ダイエットしたので…」と伝えると「体重が楽しみですね」とにこやかに言ってくれました♪

 

体重も測り、心電図やらエコーやらもろもろの検査を終えて最後…

 

(採血>(゚д゚lll)…採血大嫌いなんですよねぇ(苦笑)

 

血を見るのが嫌とかそういうのではなくて

 

針が腕に刺さっている時間が長いと気持ち悪くなっちゃうんですよねぇ

 

どうやら看護師さん泣かせの血管のようで

 

血管を捕まえにくいそうなんです(苦笑)今まで上手い人に採ってもらえたことはほぼなくて

 

毎回何度も針を刺しなおされてくらくらのふらふら…今回も例に漏れず針を刺しなおされてふらふら

 

一応採決する前に「具合が悪くなったことは…??」と聞かれるので素直に「あります」と伝え

 

長椅子に横になりながら採血してもらえました(^^;)

 

なんかどこかのお母さんについてきていた知らない子供にガン見されながらの採血(笑)

 

時間はかかったもののこちらも無事に終了(*_*;

 

1か月くらいで結果が返ってくるそうなので健康でいてくれることを願い待つことにします

 

 

ではではダイエット139日目(5/15)

 

体 重 50.8キロ 体脂肪 26.7%

 

起 床 7:00

 

朝 食 ---

健康診断のため絶食中

 

こういう日に限って朝からお腹ペコペコ(^^;)

頑張って我慢しました(苦笑)

 

 

昼 食 12:20

*裏ダブルチーズバーガー(29.4g)

*ポテト(46.4g)

*ブラックコーヒー(2.1g)

 

糖質合計…77.9g Σ(・□・;)!?

 

ちなみにお友達宅でランチだったため画像は無しです

 

 

間 食 13:00〜

*クッキー、ポテトチップス、チョコ、等々…

*コーヒー、お茶、ルイボスティー

 

こちらもお友達宅で出していただいたおやつ(^^;)

ちょこちょこつまんでました

いやー糖質にまみれた昼食でしたね(苦笑)j

 

 

夕 食 18:20

*白身魚のフライ、海老フライ、カット野菜

*味噌汁(豆腐、大根、油揚げ)

*サラダ(レタス、トマト、きゅうり)

*納豆

 

バリウムを出すには水分も必須だけど油分もとったほうが良い!!

と聞いて揚げ物をいただきました(ノ´▽`*)

サラダにもオリーブオイルかけていただきたかったのですが

オリーブオイル切らしちゃってました( ノД`)しょうもなー

 

 

さっ無事に健康診断も終わって

いよいよ来週は学生時代のお友達との久々の再開(*´▽`*)ドキドキー

楽しみにしつつきれいな身体づくりも頑張っていかなくちゃですね

 

 

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