ダイエット137日目〜間食にサンドウィッチ(汗)〜

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

昨日は長女もお弁当持ち…というわけで朝から私と長女2人分のお弁当を作ったわけですが

 

お弁当、一人分増えただけでガタガタ(^^;)なぜ!?

 

時間配分もこんなに下手くそだったっけ!?と思ってしまうほど

 

何とか作り終えることが出来ましたが朝食をとる時間はなく

 

自分にガッカリしながらの出勤となりました(苦笑)

 

短時間でちゃちゃっとお弁当作れるようになりたいなぁ…(-_-;)

 

 

ダイエット137日目(6/13)

 

体 重 51.4キロ  体脂肪 25.9%

 

起 床 5:00

 

朝 食 ---

↑の通り…食べる時間が無くコーヒーのみ(>_<)

きちんと食べたかったなぁ(苦笑)

 

 

昼 食 11:25

*たらこおにぎり(100g)

*唐揚げ、チーズはんぺん、ウィンナー、ゆでたまご、ミニトマト、ほうれん草のお浸し

*チョコレート効果×4

*ブラックコーヒー(写真外)

 

複数のおかずが大きすぎて隙間が埋めにくく

実はゆでたまごの下には結構な隙間が(^^;)

下にウィンナーを埋めればよいかなぁとか思ったのですが

そこまでの隙間は無く結局隙間は空いたまま

チーズはんぺんをもう少し小さく切るか

ゆでたまごじゃなくて卵焼きにすればよかったなぁ…

まぁね、こういう反省を次に生かしていきましょう(笑)

 

 

間 食 16:50

*ハムサンド

 

職場でいただいたきまして…帰宅後お腹が空きすぎていただいてしまいました(^^;)

おいしかったなぁ(ノ´▽`*)

 

 

夕 食 18:20

*サラダ(レタス、きゅうり、生ハム、チーズ、ちくわ)

*納豆

 

間食でハムサンドを食べてしまったので

夕飯はかなり控えめに(^^;)

…というかそんなん食べちゃったからお腹空かなくて

子供は冷やし中華の夕飯だったのでそのおこぼれ的な野菜類を夕飯にしました

 

 

さてさていよいよ明日は健康診断(^^;)

まだまだ先だと思っていたのになぁ…

そんなわけで今日の食生活は気持ち気を付けておかなくちゃですね(*´▽`*)

って…1日だけ気を付けても大して変わりはないけどね(笑)

 

ではでは今日も1日頑張ります♪

 

 

 

 

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