ダイエット114日目

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JUGEMテーマ:ダイエット日記

 

どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

食生活が乱れると素直に身体に表れますね(^^;)

 

体重…52キロ台に逆戻りです(笑)

 

そして、久々に顔ににきb…吹き出物が(´Д⊂

 

食べてるものもそうですが時間も乱れないように意識をしていかなきゃですねぇ

 

ただなかなか思い通りにいかない現実(;´・ω・)

 

まぁ焦っても仕方のないことではあるので気にしすぎず

 

意識することを忘れずに…ですね

 

 

それではぁダイエット114日目(5/21)

 

体 重 52.2キロ 体脂肪 27.9%

 

起 床 5:00

 

朝 食 ---

 

 

昼 食 14:50

*鮭わかめおにぎり(100g)

*チーズイン卵焼き、梅ちくわ、ミニトマト、ほうれん草のお浸し

 ウィンナー、ポークソテー

*ブラックコーヒー(写真外)

*ミックスナッツ(写真外)

 

普通のお弁当始めました(*´▽`*)

糖質を意識して…痩せ弁になるかな(笑)

きれいな詰め方がいまいちわからず、四苦八苦しながらのお弁当詰め

今まではカット野菜の上にサラダチキンとミニトマトだったからねぇ

きれいで美味しそうなお弁当目指して頑張りまぁす♪

…で、頑張って作ったのに職場では食べず

昨日は仕事から帰宅してお弁当をいただきました(笑)

時間を意識して〜とか言ったそばからこの時間の昼食(苦笑)

…しかも朝食は食べられてないし(^^;)先が思いやられる

食後に甘い物よりもしょっぱいものを欲したのでチョコレート効果は食べず

代わりにミックスナッツをいただきました♪

 

 

夕 食 18:20

*カレー

*サラダ(レタス、トマト、大根、きゅうり、ブロッコリー、ゆでたまご、ノンオイル青じそドレッシング)

 

前日の残りのカレーとサラダで簡単に

…というか長女が学校から帰宅してすぐに

「これから塾行ってくるから夕飯今から食べる」とビックリ発言

月曜日は習い事が何もないのでゆっくり夕飯の支度しようと思ってたのに

カレーが残ってて本当に良かったです(^^;)

テストが近いこともあってテスト対策やってくれてるんですよねぇ

ありがたいし、勉強しようという心がけは良いことだけども

行くなら行くで早めに教えてくださいな(;^ω^)めっちゃ焦るわ!!

 

さっ今日もやらなくてはならないことがたくさん

気合を入れて頑張ります(*´▽`*)9〃

 

 

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