ダイエット100日目〜大増量からの元通り〜

ダイエット日記 comments(2) - もち

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

前日の大増量していた体重は昨日には元の52キロ台に戻っていました

 

むくみもあったのかなとりあえずホッとしましたε-(´∀`*)

 

それにしてもダイエット開始から100日目ですって!!

 

あっという間にここまで来たといった感じですが

 

一日一日の積み重ねが今の体型につながっているんだなぁ…と思います

 

あの時ダイエットを決心して、行動に移して本当に良かったです

 

今日は10キロのお米でも担いでどれだけの重さが減ったのか

 

実感してみようかなぁなんて思ってます(ノ´▽`*)ちょっと楽しみ(笑)

 

 

ダイエット100日目(5/7)

 

体 重 52.6キロ 体脂肪 27.2%

 

起 床 5:30

 

朝 食 6:20

*ライ麦カンパーニュ×2

*ハム、チーズ、カット野菜、マヨネーズ

*ブラックコーヒー

 

朝食は簡単に食べられるサンドウィッチで

本当はサラダを食べてからパンを食べたいところですが

さっと食べられるサンドウィッチに逃げてしまいました(^^;)

 

 

昼 食 11:10

*たけのこご飯おにぎり(100g)

*カット野菜、ミニトマト、サラダチキン、ノンオイル青じそドレッシング

*ベビーチーズ

*チョコレート効果、チョコレート効果〜蜜漬けオレンジピール〜

*ブラックコーヒー(写真外)

 

 

間 食 16:00

*唐揚げ×4

*ブラックコーヒー

 

帰宅時に雨が降っていてグッタリ(-_-;)

お腹もすごい空いてしまい家にあった冷凍唐揚げをつまんでしまいました

夕飯前に唐揚げ4つは…食べすぎ(苦笑)反省です

 

 

夕 食 19:00

*ニラ玉炒め(豚肉、ニラ、卵、もやし、しめじ、玉ねぎ)

*お吸い物(小松菜、しいたけ)

*サラダ(レタス、きゅうり、トマト)

*納豆

 

唐揚げを食べたにもかかわらずしっかり夕飯(;'∀')

ニラ玉炒めにしたのですが食べている最中に

レバニラがものすごく食べたくなりました(苦笑)

実はレバーは苦手で普段から食べたいって思ったことがないのですが

うぅーん貧血気味なのかな

 

今日はお仕事お休み(*´▽`*)

いろいろたまった家仕事を片づけてしまいたいと思います♪

 

 

 

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コメント一覧

はじめまして。ぶーこの友人チェブと申します。
先日はコメントありがとうございました。先ほどお返事を書いたのですがとても遅くなってしまったのでこちらに来てみました!
-10kg達成すばらしいです!ぜひスーパーで10kgのお米をユッサユッサしてみてください(私もぶーことやってみました笑)
ぶーこブログのリンクはもちろん歓迎です。そして「フレンチ高野豆腐」のレシピ、古い記事にありますので近日公開しますね!
また遊びに来てくださいませ〜(*^▽^*)

>チェブさん
はじめまして(*´▽`*)
コメントありがとうございます♪

返信をくださったのにこちらにまでコメントをくださりとっても嬉しいです
昨日は10キロのお米担いできました!!
こんな重いものが身体についていたなんて衝撃ですね
この重みを忘ないように定期的にお米は担いでおこうと思います(^^;)

フレンチ高野豆腐かなり気になっていて
レシピ楽しみに待ってまぁす(ノ´▽`*)

  • もちさん
  • 2018/05/09 6:05 AM
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