ダイエット78日目

ダイエット日記 comments(2) - もち

JUGEMテーマ:ダイエット日記

 

どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

昨日は午後からこまごましたものを買いにショッピングセンターへ

 

出かける予定ではなかったので髪はボサボサでノーメイク(笑)

 

まぁ誰にも会わないでしょうよってマスクだけして自転車でお出かけ

 

買わなければならない物をササッととってあとはお会計!!

 

って並んでたら…会っちゃいますよねぇお友達(爆)(爆)(爆)

 

めちゃくちゃ恥ずかしかったけどまぁ自業自得ですね(^^;)

 

今度からはちゃんと髪を整えてメイクもしていくことにしますー(´Д⊂あぅー

 

いやー恥ずかしい(笑)

 

 

そんなわけでダイエット78日目(4/15)

 

体 重 53.6キロ 体脂肪 26.9%

 

起 床 10:15

 

朝 食 ---

まぁ前日にガッツリ飲んで朝はダラダラーっと

朝何度か目は覚ましたもののちゃんと起きたのは10時過ぎ(苦笑)

良くないと思いつつもついついやっちゃいますね(^^;)

ダメな母で申し訳ない(苦笑)

 

昼 食 12:30

*カレーライス(ご飯100g)

*サラダ(カット野菜、ミニトマト)

*ブラックコーヒー

 

間 食 15:40

*チョコレート効果×4

*ブラックコーヒー

 

夕 食 19:10

*鯖の塩焼き

*ほうれん草のバター炒め

*無限ピーマン

*サラダ(レタス、きゅうり、トマト、大根、ノンオイル梅ドレッシング)

*味噌汁(豆腐、わかめ、油揚げ)

*納豆

 

ほうれん草のバター炒めと無限ピーマンはお弁当用に作ったもの

主菜がお魚の時って量的にも見た目的にもさみしい感じになりがちなので

少しずついただいちゃいました♪

無限ピーマン初めて作りましたが長女がかなり気に入ってまして

今日のお弁当にも入れると伝えたらかなり喜んでました(笑)

次女はほうれん草のバター炒めの方が好きだそうで

うちの姉妹は食べ物の好みが本当に合わないです(^^;)

 

さぁまた1週間の始まり始まり〜

気合を入れて頑張ります♪

 

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コメント一覧

はじめまして、ダイエットブログ検索してこちらへ参りました。身長、体重が今のわたしと同じスタートだったのが気になりました(笑)
もう、こんなに結果出されていてびっくりです。振り替えって読ませていただきますね!

  • クミさん
  • 2018/04/16 7:46 AM

初めまして(*´▽`*)
コメントありがとうございます♪

私もダイエットを始めたばかりのころは同じ体型の方のブログをよく読んでました
どんなダイエットしているのか、どのくらいの期間でどんなふうに成果が出るのか気になっちゃいますよね
糖質制限ダイエットは私にはとってもあっていたようで
自分でも比較的短期間でするっと落とせたと感じています
無理せず続けていけるのでこれからもゆっくりやっていこうと思ってます♪
少しでもクミさんの参考になればうれしいです(*´▽`*)

  • もちさん
  • 2018/04/16 8:01 PM
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