ダイエット57日目

ダイエット日記 comments(0) - もち

JUGEMテーマ:ダイエット日記

 

どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

昨日ガッツリ300gのステーキをいただいたわけですが

 

大満足だった半面…本当に大丈夫かな…みたいな心配だらけ(爆)

 

そんなに心配するくらいなら食うなっ!!と怒られそうですね(^^;)

 

まぁ結果としては体重増加は無しー(*´▽`*)とっ当然よねっ(笑)

 

むしろ前日の朝よりも体重落ちてるし♪

 

体重の増減は糖質がカギを握っていたっΣ(゚□゚;)なるほどっ

 

 

ダイエット57日目(3/25)

 

体 重 55.2キロ 体脂肪 29.1%

 

起 床 9:00

 

朝 食 9:30

*オープンサンド(パン8枚切り、ベーコン、カット野菜、サウザンアイランドドレッシング)

*ブラックコーヒー

 

ベーコンチーズトーストにカット野菜をのせてドレッシングたらーり♪

これだけでおいしいですねぇ(ノ´▽`*)

 

昼 食 13:50

*鮭フレークご飯(ご飯100g)

*わかめの味噌汁

*サラダ(カット野菜、ミニトマト、サラダチキン、青じそドレッシング)

 

旦那のリクエストで鮭フレークを購入♪

久々に食べたのですが美味しい(ノ´▽`*)

お弁当にも使えるし糖質も低めで優秀食材ですねぇ

早速お弁当のおにぎりににも使っちゃおうと思ってます

 

夕 食 19:15

*牛肉と野菜の炒め物(牛肉、ピーマン、赤ピーマン、ナス、しめじ、ネギ)

*サラダ(レタス、きゅうり、ブロッコリー、トマト)

*味噌汁(豆腐、大根、しいたけ、油揚げ)

*納豆

*玄米茶(写真外)

 

 

ブログ村ランキング参加中です♪

よろしければポチッと

にほんブログ村 ダイエットブログ 主婦のダイエットへ

コメント一覧
コメントする

 

無料ブログ作成サービス JUGEM