ダイエット268日目

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JUGEMテーマ:ダイエット日記

 

どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

…風邪ひきました(-_-;)

 

日曜日の夕方ごろからくしゃみ鼻水が止まらなくてグッタリ

 

くしゃみってなんであんなに体力使うんでしょうね(;´・ω・)

 

身体のだるさが半端ないです(苦笑)そこにプラスして頭痛までやってきて…

 

うぅーん窓全開で大掃除なんておっぱじめるんじゃなかった( ノД`)ぐぅ

 

昨日は何とか仕事をしてきましたが辛くて辛くて(苦笑)

 

今日は一日ゆっくり過ごして明日の仕事には元気に行けるようにしたいです…

 

 

ではではぁダイエット268日目(10/22)

 

体 重 50.4キロ  体脂肪 26.1%

ちなみに…前日の10/21の記録→体重 51.4キロ  体脂肪 25.6%でした 

 

起 床 5:00

 

朝 食 7:30

*チョコレート効果×2

 

きちんと食べることが出来ず職場についてからフラフラ(苦笑)

何か口にしておこうとお昼用に持ってきたチョコレートを二ついただきました

これのおかげで何とか仕事できた感じ(^^;)

チョコレートって凄いなぁ(ノ´▽`*)

 

 

昼 食 12:40

*梅おにぎり(100g)

*唐揚げ、ウィンナー、ハム、ゆでたまご

  切り干し大根の煮物、ゆでたまご

*チョコレート効果×2

*ブラックコーヒー(写真外)

 

なんか茶色ーいお弁当(笑)

まぁいつもの詰めただけのお弁当だしな(;^ω^)

チョコレートは朝に2個食べたので残りの2個をお昼でいただきました

 

 

夕 食 18:00

*ペペロンチーノ(糖質0g麺使用)

*サラダ(和風カット野菜、トマト、豆腐)

*かぼちゃの煮物(写真外)

*ワイン&チーズ(写真外)

 

久々に糖質0g麺登場(笑)

仕事終わりに「今日は夕飯の支度無理だ!!」と悟ったので

カット野菜、パスタソース、…それと自分用に糖質0g麺を購入し帰宅

で、こんな感じに(笑)茹でただけ、盛り付けただけの夕食です

あとは前日の夕食で登場したかぼちゃの煮物を出したくらいだね

そして薬代わりのワイン(爆)…チーズが余計だね(^^;)

酒は百薬の長ですからね(ノ´▽`*)♪

 

 

さてさて体調を整えるべくゆっくり過ごしたいところだけど

…買い物には行かなくちゃかな(苦笑)

しっかり食べないと治るものも治らないし

今日は頑張り過ぎない程度に頑張りまぁす(笑)

 

 

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