ダイエット234-239日目

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

最近ちょいとばかし忙しくバタバタと過ごしておりました(^^;)

 

やっとパソコンに触れる時間が取れたのでまったり更新(ノ´▽`*)

 

…って忙しくて食事画像も、体重測定もおろそかになってしまっていたので

 

大した更新が出来ませんが…残っていた画像と記録をば…

 

 

ダイエット224−229日目

 

18日 体 重 50.8キロ  体脂肪 26.7%

19日 体 重 50.4キロ  体脂肪 ---

22日 体 重 51.0キロ  体脂肪 ---

23日 体 重 51.0キロ  体脂肪 ---

 

…最近ちょっと食生活があれな感じで増量気味

 

体脂肪が測れていないのは体重計の不調です(苦笑)

 

ちなみに昨日の夕飯はおうちたこ焼きをしてしまい体重もぐーーーんとアップ(汗)

 

お酒もぐびぐびいただいちゃったのが要因かな(^^;)まぁおいしかったし

 

18日の夕飯

*ぶり大根

*味噌汁(豆腐、ほうれん草、しいたけ、油揚げ)

*サラダ

*ひきわり納豆

 

 

19日の昼食

*焼きたらこおにぎり(100g)

*唐揚げ、アスパラベーコン、ウィンナー、卵焼き

  ミニトマト、枝豆

*ベビーチーズ

*チョコレート効果×4

*ブラックコーヒー(写真外)

 

 

19日の夕食

*ミートソースパスタ(チーズイン♪)

*サラダ(レタス、トマト、きゅうり、豆腐)

*納豆

 

 

20日の夕飯

*鶏の和風炒め煮

*サラダ(カット野菜、トマト、きゅうり)

*味噌汁(豆腐、大根、油揚げ)

*納豆

 

 

といった感じでここで画像は終了(;´・ω・)

 

土曜日は宅配ピザを注文してしまい、昨日はタコパ(苦笑)

 

そりゃぁ体重も増えますわな…

 

なんとなく鏡に映る自分の身体がたるんでいるような気が

 

また明日から…っと言うか今日の夕飯から(笑)気を引き締めて

 

たるんだ身体も引き締めていきたいと思います(*´▽`*)9頑張るッ

 

 

 

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