ダイエット182日目

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ダイエット半年間のまとめ書いてます!!

 

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ダイエット半年間のまとめはこちら→★★★

 

 

気が付けば日曜日はあっという間に終わっていました(^^;)

 

長女のお弁当づくりから始まり先ほど洗濯で一日を締めくくりました(苦笑)

 

台風も過ぎ去ったので汚れたベランダも掃除したのですが…これがまぁ汚いこと

 

今日一日で終えようなんて甘い甘い(苦笑)

 

とりあえずざっときれいにしたので細かいところはまた今度…ってちゃんとやるのかな

 

いや…ちゃんとやります(^^;)9〃

 

というわけで朝からなんだかバタバタしていてPCにも触れず

 

今日はまとめ記事上げたしもういいかなぁ…なんて思ったりもしたのですが

 

やっぱりここはしっかり更新しておきましょう(ノ´▽`*)

 

 

ではではダイエット182日目(7/28)

 

体 重 50.4キロ  体脂肪 25.0%

 

起 床 10:00

 

朝 食 ---

長女の部活が急きょなくなり朝はゆーーーっくり寝てました(爆)

というわけで朝食は無しで(苦笑)

 

 

昼 食 12:00

*サンドウィッチ(低糖質ブレッド、チーズ、ハム、カット野菜)

*ミニトマト、ブロッコリー

*アイスカフェオレ

 

 

間 食 15:30

*ブラックコーヒー

*ルイボスティー

*おせんべい

 

友人宅にていただきました♪

 

 

夕 食 19:30

*さわらの西京焼き、チーズイン卵焼き

*サラダ(レタス、トマト、きゅうり、スイートコーン)

*味噌汁(豆腐、大根、油揚げ)

*納豆

 

 

さてさて日付変わっちゃいましたね(^^;)

明日は仕事だし、昼間のベランダ掃除でかなり体力も消耗したので

しっかり寝て明日に備えなくちゃですね!!

ではではぁおやすみなさい(ノ´▽`*)

 

 

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