ダイエット174日目〜嗚呼夏休み〜

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

ついに…ついに子供たちのながぁぁああぁぁい夏休みが開始してしまいました(-_-;)

 

ヤダヤダ言っていても何にも解決しないので覚悟を決めて頑張ろうと思います(苦笑)

 

とりあえず午前中は次女と一緒に夏休みの宿題計画をば…

 

スケジュール帳に〇日にはこれをやるみたいな感じで宿題&自学の予定を立ててみました

 

私も仕事があるしつきっきりで見てあげることは無理なので

 

次女には計画通り頑張ってもらわなくてはですね(^^;)

 

あとは自由研究…これはちょっと私の手助けが必要なようなのでこちらも早めに済ませたいと思います

 

あぁーー夏休み…暑くてイライラしがちですが少しでも楽しく過ごせるように頑張ろー…

 

 

ではではぁダイエット174日目(7/20)

 

体 重 51.0キロ  体脂肪 24.0%

前日のパスタ効果で体重が大増量でした(^^;)

 

起 床 5:00

 

朝 食 ---

 

 

昼 食 12:30

*青のりおにぎり(100g)

*唐揚げ、ウィンナー、ハム、卵焼き

  梅ちくわ、ほうれん草のお浸し、ミニトマト

*ベビーチーズ

*チョコレート効果×4

*ブラックコーヒー(写真外)

 

 

夕 食 19:25

*ウナギ

*サラダ(レタス、トマト、きゅうり、豆腐)

*納豆

*ビール

*おつまみセレクション(チーズたら、サラミ:写真外)

*ワイン(写真外)

 

土用の丑の日と聞いてウナギ(ノ´▽`*)

奮発して国産ウナギ買っちゃいましたよぉ(笑)

そして1週間お疲れ様ということでビールも一緒に

食べ終わってからおつまみと一緒にワインもいただいちゃいました♪

そうそう!!貧血にはひじきよりも青のりの方が良いと本で読みまして
積極的に青のりを摂取する作戦!!

お弁当のおにぎりに混ぜ込んだり、1日一回食べている納豆に混ぜたり

とにかく1食に大量に摂取するのは難しいので

こまめに意識して取りたいと思います

この夏で目指せ脱貧血女子@@…頑張ります(*´▽`*)9〃

 

 

 

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