ダイエット168日目〜続・エアコンに狂わされる〜

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

ダイエット168日目(7/14)

 

体 重 51.2キロ  体脂肪 23.7%

さすが粉物効果(^^;)))前日のたこ焼きがかなり効いたみたいです(笑)

 

起 床 5:00

 

朝 食 ---

 

 

昼 食 12:30

*焼きたらこおにぎり(100g)

*カット野菜、ミニトマト、サラダチキン

*もずく酢

*納豆

*チョコレート効果×5

*ルイボスティー(写真外)

 

 

夕 食 19:00

*梅しそささみ、えのきともやしの炒め物

*サラダ(レタス、大根、トマト、ほうれん草、ちくわ)

*味噌汁(豆腐、わかめ、油揚げ)

*納豆

 

…そして(笑)

*ワイン、チーズセレクション

*ビール、あたりめ

 

だいぶ夜飲みが定着してしまってますが

今朝の体重もしっかりいつも通りをキープできるようになってきました

おつまみを低糖質で意識しているのと

飲み過ぎないように気を付けているのが良いのではないかなぁ…っと

お酒は大好きだしこれからも毎日とは言わずとも

ちょいちょい飲みたいと思ってます(ノ´▽`*)

いつものチーズセレクションもちょいちょい登場することでしょう(笑)

 

 

しかし今日も暑い暑い( ノД`;)

エアコンを起動させたら本当に動けないです(苦笑)

午前中涼しくて快適でウトウトしてしまいました

やりたかったこともほぼできず予定も狂いまくり(苦笑)

夕飯の食材もないし…夕方少し気温が下がったら買い物に行きたいけど

夕方だからって涼しくなるわけでもなさそうですし

買い物もきつそうだなぁ…そして夕飯は何にしよう

さっぱりしたものもが食べたいですね(^^;)

 

 

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