ダイエット93日目

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JUGEMテーマ:ダイエット日記

 

どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

昨日は午前中にお友達家族とショッピングセンターへ

 

休日の割には空いてて買い物がとってもしやすかったです

 

GWってどこも混んでるイメージしかなかったのですが

 

まぁ旅行などで遠出されてる方が多くて

 

近場のショッピングセンターにはわざわざ来ないのかな(^^;)

 

 

ではではぁダイエット93日目(4/30)

 

体 重 52.6キロ 体脂肪 26.2%

 

起 床 8:30

 

朝 食 ---

 

昼 食 14:00

*たけのこご飯(100g)

*サラダ(カット野菜、ミニトマト、カモパストラミ)

*納豆

*ブラックコーヒー(写真外)

 

ショッピングセンターから帰宅しての昼食

子供たちは外で食べてきたのですが

私はすべての買い物が終了して自宅で昼ご飯のため

すっかり遅くなってしまいました(苦笑)

朝食もとっていなかったので激しい空腹(^^;)

しっかりいただいちゃいました(*´▽`*)

 

 

間 食 15:30

*タニタ食堂監修のデザート カスタードプリン

 

詳細は後日上げさせていただきます♪

…ってまだチーズケーキの事も紹介できてないんですよねぇ

なるはやで書くつもりです(^^;)スミマセン

 

 

夕 食 19:00

*麻婆茄子(ナス、にんじん、ピーマン、長ネギ)

*サラダ(レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリー、ゆでたまご)

*味噌汁(豆腐、ほうれん草、大根、しいたけ)

*納豆

 

昨夜は素を使って麻婆茄子♪

ピリ辛でビールやお米が進むんですよねぇ(笑)

昨夜も飲もうかと思ったのですが毎日飲むのは

ダイエット的にも、健康的にもよろしくないので休刊日に

また明日の夜にでも飲んじゃおぉーっと(*´▽`*)そこまで我慢♪

 

 

今日は仕事後にも予定がいろいろあってバタバタしそうな予感(^^;)

一日しっかり頑張ってきまぁす(ノ´▽`*)9〃

 

 

 

 

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