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1. はじめに : 老化を防ぐなら、まず“成分選び”から 老化を防ぐために必要な成分知識を学び、記録する様子 「どのサプリが本当に効くの？」——そんな疑問を抱えたまま、“なんとなく”で選んでいませんか？実は、美容やアンチエイジングの効果を左右するのは*...

1. はじめに : ビタミンCって腸にも効くって知ってた？ ビタミンCといえば「美肌」や「風邪予防」のイメージが強いですよね。でも、実はそれだけじゃありません。 近年、ビタミンCが「腸内環境を整える効果がある」とする研究が発表され、専門家の間でも注...

1. はじめに 「最近、疲れやすくなった」「肌のハリがなくなってきた」そんな悩みを感じていませんか？ 実は、それらの老化サインの裏には、「ミトコンドリアの機能低下」が関係している可能性があります！ ミトコンドリアは、細胞のエネルギーを生み出す...