アンチエイジング– category –

1. はじめに : 老化を防ぐなら、まず“成分選び”から 老化を防ぐために必要な成分知識を学び、記録する様子 「どのサプリが本当に効くの？」——そんな疑問を抱えたまま、“なんとなく”で選んでいませんか？実は、美容やアンチエイジングの効果を左右するのは*...

1. はじめに : 「老け顔＝肌や筋肉」だけではない現実 年齢を重ねると、シワやたるみが老け顔の原因だと思いがちです。しかし近年の研究では、顔の骨密度低下が見た目年齢に大きな影響を与えることが明らかになっています。 特に男性は、30代から骨密度の...

1. はじめに : 「体に良い」は本当か？ビタミンCの意外な盲点 「鉄分と一緒に摂ると吸収が良くなる」というイメージが定着しているビタミンC。しかし実は、その組み合わせが思わぬリスクをもたらすこともあります。「体に良い」は本当か？ビタミンCの意外...

1. はじめに : 脳が老化する本当の原因 : 神経炎症とは？ 本記事では、脳の炎症がなぜアンチエイジングにおいて重要なのかを深掘りし、神経炎症が記憶力や精神状態、さらには見た目の若さにまでどのように影響するのかを科学的根拠に基づいて解説して...

1. はじめに : AGE測定は「老化の見える化」の第一歩 最近、なんだか肌がくすんできた気がする…朝起きても疲れが残っている… それって、単なる「年齢のせい」ではなく、糖化ストレス＝AGE（終末糖化産物）の蓄積が原因かもしれません。 今や、AGE測定によ...

1. はじめに：NAD+とは？ NAD+（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）は、細胞のエネルギー代謝やDNA修復に関与する重要な補酵素です！しかし、加齢とともに体内のNAD+レベルは低下し、老化や慢性疾患の進行に関与することが明らかになっています。近年...

1. ルテイン＆ゼアキサンチンとは？目の健康との関係 ブルーライトや作業環境による目の負担に注意 現代人はスマホやPCの長時間使用により、目の疲れや視力低下を感じることが多くなっています！そんな目の健康を守るために重要な成分がルテインとゼアキサ...

1. はじめに 「最近、疲れやすくなった」「肌のハリがなくなってきた」そんな悩みを感じていませんか？ 実は、それらの老化サインの裏には、「ミトコンドリアの機能低下」が関係している可能性があります！ ミトコンドリアは、細胞のエネルギーを生み出す...

1. はじめに 「最近、肌のハリがなくなった気がする」「疲れやすくなった」「顔のシワが増えた」…これらの変化は、加齢だけが原因ではありません。日々の何気ない生活習慣が、老化を加速させている可能性があります！ 今回は、老化を早める最悪な生活習慣...

1. はじめに 20歳を過ぎると、体の代謝が徐々に低下し、食生活の影響が直接現れるようになります。「若いから大丈夫」と思っていると、気付かないうちに老化が進んでいる可能性も…！ いつまでも若々しくいるために20歳から食生活を意識した結果、肌のハリ...