ダイエット67日目

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

一昨日の夜は早めに片づけをしていつもよりもかなり早くに就寝

おかげで昨日はスッキリ目覚めることが出来ました

体重&体脂肪もいい感じで安定しているし

もう少し絞れちゃったりするかなぁ(ノ´▽`*)

 

ダイエット67日目(4/5)

 

体 重 54.8キロ 体脂肪 27.8%

 

起 床 5:00

 

朝 食 6:15

*ご飯(100g)

*味噌汁(豆腐、なめこ、わかめ、大根)

*サラダ(カット野菜、ミニトマト)

*納豆

*ブラックコーヒー(写真外)

 

昼 食 13:30

*たらこおにぎり(ご飯100g)

*サラダ(カット野菜、サラダチキン、ミニトマト、ノンオイル青じそドレッシング)

*ベビーチーズ

*ブラックコーヒー(写真外)

*チョコレート効果 CACAO72%

 

お昼にどうしても甘いものが食べたくなってしまい

こちらを購入してみました♪

コンビニのチョコレート売り場で発見☆

同じ明治から出ている『おいしいoff〜まろやかミルク〜(公式ページに飛びます)

というチョコレートもあったのですが

糖質はこちらのほうが低かったのでこちらをお買い上げ(ノ´▽`*)

全部で16粒入っていたので半分の8粒をいただきました♪

甘いものが食べられて大満足でした!!

残りは今日のおやつにいただこうかな(*´▽`*)

 

夕 食 17:55

*サラダ(レタス、きゅうり、トマト、豆腐)

*納豆

*油揚げトースト(チーズ、たらこ)

*ブラックコーヒー(写真外)

 

帰宅後どうしてもピザトーストが食べた買ったのですが

さすがに夕食に食パンは…低糖質のパンもないし

と、油揚げを食パンに置き換えてチーズをのせてトースト

お味は…うぅーんビミョー(^^;)

油揚げはトーストしすぎるとぱさぱさになっちゃうのねぇ…

口当たりがあまりよくなくて、味もチーズ頼みだったのでかなり薄味

もうちょっと何とかならなかったかな…と言った感じ(笑)

ピザトーストとは程遠い…せめてケチャップぬればよかったかしら

ピーマンとかウィンナーとかあればよかったんだけどねぇ(^^;)なかった

とりあえず食べたかったものが食べられなかったこともあり

かなり物足りなかったです(>_<)

いつもなら「アイス食べたーい」とか始まってしまいそうですが

今回は我慢我慢(苦笑)我慢できました♪

油揚げトーストはもうちょっと美味しく出来るように工夫してみようと思います

 

 

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