ダイエット282日目

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

…お腹が空きました(笑)

 

今日は仕事がお休みで家にいるのですが

 

家にいるとなぜかお腹空いちゃうんですよねぇ(^^;)

 

お仕事の時はお昼ご飯の時までお腹空くことそんなにないのですが

 

やっぱり家にいると見えるところ、手に届くところにお菓子があるので

 

食べ物の事考えてしまいがちになるのかもですね…いかんいかん(-_-;)

 

とりあえずお昼の時間まではやるべきことに集中して食べ物のことを考えないようにしますかね

 

はぁ…今日のーーお昼は何食べよう(*´▽`*)←コラコラ

 

 

そんなわけでダイエット282日目(11/5)

 

体 重 52.2キロ  体脂肪 26.5%

ギャー…週末の飲み食いにプラスして大して動かなかったつけが回ってきた感じ

久々に見る数字にショックが隠し切れませんΣ(゚д゚lll)う…うそでしょ…

体重計に乗りなおしても体重が減ることはないので

しっかり反省してまたいつも通りの生活に戻りましょう(^^;)

 

起 床 5:00

 

朝 食 6:00

*焼きたらこおにぎり(100g)

*味噌汁(豆腐、油揚げ)

*緑茶

 

 

昼 食 12:15

*焼きたらこおにぎり(100g)

*ハンバーグ、卵焼き、ベーコンチーズ、ハム、ミニトマト、梅ちくわ

*チョコレート効果×4

*ブラックコーヒー(写真外)

 

前日の肉詰めの余りタネをハンバーグにしておいたのでお弁当にIn

ハンバーグ3つでかなりのボリューム(^^;)

ケチャップ持参したので少量を意識しつつ、つけていただきました♪

唐揚げもいいけどハンバーグもいいねっ(笑)

 

 

夕 食 18:45

*トンカツ、キャベツの千切り

*味噌汁(大根、小松菜、ぶなしめじ、玉ねぎ)

*サラダ(レタス、ミニトマト、ツナ)

*納豆

*ヨーグルト

 

中途半端に残っていたお野菜を使い切りたくて

具沢山味噌汁になりました(ノ´▽`*)おいしかったぁ

…おいしかったのに子供達にはかなり不評(^^;)

まぁなんとなくわかりますけど

私も子供の頃はシンプルな豆腐とわかめの味噌汁が大好きだったしね

 

さてさて冷蔵庫がほぼ空っぽなので掃除チャンス到来!!

今日も頑張りまぁす(*´▽`*)9〃

 

 

 

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