ダイエット280・281日目

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JUGEMテーマ:ダイエット日記

 

どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

昨日は久々に美容院へ(ノ´▽`*)

 

伸びまくってぼっさぼさになった髪をきれいにしてもらえて

 

頭も気持ちもスッキリ♪

 

美容院にたどり着くまでにちょっとしたハプニングはあったものの

 

無事に切ってもらえて本当に良かった良かった

 

気分も新たに今日からまた頑張りたいと思います(o^―^o)9〃

 

 

ではではぁダイエット280・281日目(11/3、11/4)

 

体 重 51.4キロ  体脂肪 26.8%(11/3)

体 重 52.0キロ  体脂肪 26.8%(11/4)

 

…うわぁ…体重大増量Σ(゚д゚lll)

原因は食べすぎ、飲みすぎ(苦笑)

土曜日はどうしても飲みたくてワインを購入♪

↓このセットをおいしくいただいた上に

 

その他いろいろとつまみつつ飲んでしまいました(苦笑)

いただいたお土産のお菓子とか…バターピーナッツとか(-_-;)うわぁ

 

ちなみに11/4の夕食は

キムチ鍋(ノ´▽`*)鍋のおいしい季節がやってきました

…っと言うわけで11/5の朝食はキムチ鍋の残り汁を使って雑炊に

これがおいしくておいしくて(;^ω^)雑炊ガッツリいただいちゃいました

まぁそんなわけで今朝の体重も続増量です(苦笑)明日の公開をお楽しみに(笑)

…ちょっと笑い事じゃないかな(-_-;)気を引き締めないと

50キロ台キープできるようにしたいなぁ…

 

11/5

 

起 床 8:00

 

朝 食 9:00

*キムチ雑炊

*ブラックコーヒー

 

 

昼 食 13:00

*鶏ごぼうご飯

*ブラックコーヒー

 

…驚きの炭水化物のみ(^^;)

これも増量の原因なんだろうなぁ(苦笑)

 

 

間 食 15:00

*柿ピー

 

 

夕 食 19:30

*ピーマン、ナスの肉詰め

*味噌汁(豆腐、大根、油揚げ)

*サラダ

*納豆

*ヨーグルト

*紅茶

 

さっ朝からバタバタですが何とかやるべきことは終了

今日はお仕事だし気合を入れて一日頑張りまっす☆

 

 

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