ダイエット270日目

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

今日は午前中から病院へ…貧血の定期検診に行ってきました(^^;)

 

いつもそんなに混んでいる病院ではないのに今日は混み混み(苦笑)

 

みんなどうしたんだろうなぁ…なんて思っていたら

 

検査室から「はい、今日はインフルエンザの予防注射ですねぇ」

 

なんて声が…あっなるほどねぇ…もうそんな時期なんですね(苦笑)

 

ひたすら順番を待ちそろそろお尻が痛くなってきたなぁと言った頃に

 

やっと名前が呼ばれて診察&採血(苦笑)

 

個々の病院は採血してくれる方が上手で具合が悪くなることはないのですが

 

やっぱり採血は苦手です(@_@)

 

帰宅後もグッタリ、朝ご飯を食べていないこともありお腹もペコペコ

 

たっくさんお昼を食べた後で昼寝もしてしまいました(苦笑)

 

 

ではではぁダイエット270日目(10/24)

 

体 重 51.4キロ  体脂肪 26.1%

 

起 床 5:30

 

朝 食 6:00

*ハムチーズホットサンド(ライ麦カンパーニュ、ハム、チーズ)

*ブラックコーヒー

 

 

昼 食 12:15

*塩昆布おにぎり(100g)

*唐揚げ、ウィンナー、ハム、卵焼き

  ミニトマト、梅ちくわ

*チョコレート効果×4

*ブラックコーヒー(写真外)

 

 

夕 食 19:35

*アジフライ

*味噌汁(豆腐、大根、油揚げ)

*サラダ(レタス、きゅうり、トマト)

*納豆

 

次女が味噌汁とサラダを作ってくれたので私はアジフライを揚げるだけ♪

ご飯を作ってもらえる幸せと言ったら…(ノ´▽`*)

色々忠告したくなる気持ちを抑えて抑えてでしたが(笑)

とっても美味しくいただきました♪

 

さてさて私も朝活とやらに参戦したいと考え中です

早く起きるにはやっぱり早寝しなくてはね(^^;)

とりあえず明日から早寝早起きできるように早く寝る準備をして寝てしまおう

何時に起きようかなぁ(ノ´▽`*)

 

 

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