ダイエット264日目

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

最近気温がグッと下がって涼しいを通り越して肌寒いですね

 

寒いのは苦手ですがアイロンかけがだいぶ楽で助かってます(笑)

 

ちょっと前までアイロンの熱で汗をかきながらのアイロンかけでしたが

 

今はアイロンの熱がありがたいほどです(;^ω^)

 

これからもっともっと気温も下がってくるんですよねぇ…

 

布団から出るのが辛い季節がまた今年もやってくるのかぁ(-_-;)

 

 

ではではぁダイエット264日目(10/18)

 

体 重 50.8キロ  体脂肪 26.3%

 

起 床 5:00

 

朝 食 6:00

*ホットチーズサンド(ライ麦カンパーニュ×4、チーズ)

*ブラックコーヒー

 

 

昼 食 13:00

*チャーハン(冷凍)

*カット野菜、ミニトマト、アスパラガス、枝豆

*ブラックコーヒー

*バナナクレープ(写真外)

 

 

間 食 15:00

*ポテチ、じゃがりこ

 

 

夕 食 19:35

*チキンカツ、カット野菜

*サラダ(レタス、トマト、きゅうり)

*味噌汁(豆腐、大根、油揚げ)

*納豆

*ヨーグルト

*紅茶(写真外)

 

 

お昼のクレープに、おやつのスナック菓子Σ(・ω・ノ)ノ!

驚くほど食べた食べた(苦笑)

こういうのは女子日のせいにしておきましょう(爆)

…っていうか無性に食べたくなってしまいまして

ホルモンバランス的なものもあるんでしょうけど

一番は家にいるからってのと、手に届くところにお菓子があるから

なんでしょうねぇ(-_-;)

なかなか我慢するって難しいなぁ(苦笑)

食べた分はしっかり動こう!!

ということで掃除をで身体をしっかり動かしておきました

 

今日もお昼に糖質をたっくさんとってしまったので(;´・ω・)

お掃除でしっかり身体を動かしておきまぁーす!!

子供達が返ってくるまでまだ少し時間もあるし

もうちょっと頑張っておきましょうかね(*´▽`*)9〃オー

 

 

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