ダイエット227日目

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JUGEMテーマ:ダイエット日記

 

どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

今年初のインフルで学級閉鎖のニュースが…(-_-;)

 

そろそろ予防接種のことも考えなくちゃなぁ

 

っていうかもうそんな時期なのか…(苦笑)早いなぁ・・・

 

 

ダイエット227日目(9/11)

 

体 重 50.6キロ  体脂肪25.3%

 

起 床 6:00

 

朝 食 8:00

*コロッケバーガー

*ブラックコーヒー

*ライ麦カンパーニュ(写真外)

 

 

昼 食 12:30

*シーフードヌードル

*冷凍ミカン

*ホットカフェオレ

 

 

間 食 16:00

*ルーベラ、ルマンド、鯛せんべい

*ブラックコーヒー

 

 

夕 食 18:50

*鮭のバター醤油炒め、ピーマン、玉ねぎ、ぶなしめじ

*サラダ

*味噌汁(豆腐、大根、油揚げ)

*納豆

 

 

昨日は糖質をかなり多く摂取してしまった1日でした(;^ω^)

まぁその分掃除で身体も動かしたけどそれでも過剰摂取かな

今日はお仕事DAYしっかり身体動かして余分な脂肪を消費してきまぁす(笑)

頑張るぞー(*´▽`*)9

 

 

 

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