ダイエット220日目

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

台風の影響で昨日の夕方からものすごい風(>_<)

 

当然窓も開けられずまだまだエアコンのお世話になっております(^^;)

 

エアコン快適な温度を保ってくれるのですが

 

つけっぱなしで寝ると身体がどうもだるくて…早くエアコン生活からも解放されたいです(苦笑)

 

 

そんなわけでダイエット220日目(9/4)

 

体 重 50.6キロ  体脂肪 27.3%

…体脂肪がここのところ急上昇(^^;)どうしちゃったのかな!?

 

起 床 6:00

 

朝 食 8:20

*ツナチーズトースト(ツナマヨ、チェダーチーズ)

*たまごスープ

*ブラックコーヒー(写真外)

 

 

昼 食 12:00

*たまごチーズサンド(スクランブルエッグ、カット野菜、チーズ)

*チーズチキンサンド(サラダチキン、カット野菜、チーズ)

*ドーナツ×2(写真外)

*ブラックコーヒー(写真外)

 

お友達からのお誘いがありお邪魔してきました♪

お弁当をもって一緒におしゃべりしつつのお昼(ノ´▽`*)

朝がパンだったのでお昼はごはんにするつもりでしたが

お弁当にできるようなおかずがなかったため急きょサンドウィッチに(^^;)

ドーナツまでいただいてしまいおいしかったけど…糖質過多ー!!ですね(苦笑)

 

 

間 食 15:00

*栗饅頭

*お茶

 

 

夕 食 18:50

*鰆の西京焼き、卵焼き、枝豆

*サラダ

*味噌汁(豆腐、大根、油揚げ)

*納豆

 

午前中雨が降る前にと急いで買い物に行ってきたのですが

結局夜まで雨が降ることもなくとにかく風が強かった一日

特別な予定もなくて静かな一日だしゆっくり過ごす予定だったのですが

嬉しいお誘いがありお友達のお家へお邪魔してきました(ノ´▽`*)

たくさん食べてしまったのですが摂った糖質全部消費したんじゃない!?

といったくなるくらいたくさんおしゃべりもしてきました(爆)

いやー楽しかった…(ノ´▽`*)

それにしてもお友達のお家にお邪魔すると帰宅した時の我が家の汚さが目に付きます(苦笑)

いつでもお友達を呼べるお家を目指してまた片づけしなくちゃなぁ(^^;)

 

さてさて今日はお仕事

台風が過ぎ去ったとはいえ風がまだまだ強いなぁ

家を出るころには収まっていてほしいところです

ではではぁ今日も1日頑張ってきます♪

 

 

 

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