ダイエット198−205日目

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

旦那も夏休みを取りなかなか忙しかった先週(^^;)

 

明日から少し落ち着きそうです♪夏休みも終盤ですね…

 

次女はまだ終わってない宿題もちょいちょいあって私が焦り気味

 

本来なら夏休みの序盤で終わっているはずの読書感想文…これが手ごわい(苦笑)

 

出来れば今日には終わらせてしまいたいなぁ…

 

色々と進めてきたのに本人のやる気がね…こればかりは本人にやってもらわなくちゃだし

 

頑張ってやる気を出してもらえるように私も頑張らにゃ(;^ω^)

 

 

ではではぁダイエット198〜205日目(8/13-8/20)

 

13日 体 重 49.4キロ  体脂肪 27.1%

14日 体 重 49.6キロ  体脂肪 26.0%

17日 体 重 50.6キロ  体脂肪 25.4%

18日 体 重 51.0キロ  体脂肪 25.7%

19日 体 重 51.6キロ  体脂肪 25.3%

20日 体 重 50.6キロ  体脂肪 26.3%

 

…とまぁ最大2キロの増減あり(^^;)

ちょっとですねぇ飲んだり食べたりが多かったもので…外食も多かったので

最大の原因は出先で食べたもの+帰宅後の食事のコンボ(笑)

出先で焼きそばとかラーメンとか糖質にまみれた上に

帰宅後はビール飲んじゃうとかね…そしておつまみにもスナック登場しちゃったり(-_-;)

というのが2、3日続きまして…まぁそりゃね増えますよ

今朝も51キロ台にのってしまったのでこのままだとまた逆戻り

夏休みも終わって仕事も始まったしまた気持ちを引き締めて行かなくちゃですね

しかし飲んだくれ祭りは楽しかったなぁ(ノ´▽`*)…Σ(゚□゚;)ハッ!!いかんいかん

またいつも通りの食生活に戻りたいと思います

 

それでは数日間の夕飯でもどうぞ(笑)

 

8/14の夕食

14日

*焼き鳥(もも:塩、つくね、かわ:タレ)

*サラダ(レタス、きゅうり、チーズ)

*味噌汁(大根、人参)

*梨

*ワイン

 

8/15の夕食

15日

*カジキマグロのソテー、ジャガイモのソテー

*さらだ(レタス、トマト、きゅうり、サラダチキン)

*味噌汁(豆腐、大根、人参、油揚げ)

*納豆

 

8/19の夕食

19日

*ぶり大根

*サラダ(トマト、ブロッコリー、オクラ、豆腐)

*味噌汁(ナス、油揚げ)

*納豆

 

8/20の夕食

20日

*もやしと豚肉の炒め物(思いの外少なくて私の分だけかさましにカット野菜にぶっかけました 苦笑)

*味噌汁(豆腐、大根、油揚げ)

*サラダ(ミディトマト、ブロッコリー、オクラ)

*納豆

*ワイン、チーズ、チーズスナック(写真外)

 

 

画像がない日はおうち焼肉だったり、作り置いたカレーだったり

あとはビールとワインとおつまみのオンパレードでした(-_-;)

でも一応夕食に関してはすべてお家で作ったものをいただきました

…いつもだったら疲れてたら宅配とか出来合いのお惣菜とか

手が出しちゃうところなんですけどね(笑)…私頑張ったわ(笑)

 

さてさて今日はとある事情があって4時起き(^^;)

せっかく早起きしたし家仕事をどんどん捌いちゃいたいと思います

よーーっし今日からまた頑張るぞー(*´▽`*)9オー

 

 

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