ダイエット188日目

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

昨日は仕事…土日はお仕事のお休みをいただいているのですが

 

昨日はちょっと人数が足りないとのことで働いてきました

 

忙しさは普段と変わらず特別大変ということもなかったのですが

 

外の気温の高いこと、暑いこと(*_*;

 

立っているだけでもつらかったです(苦笑)…というか座っててもつらかった(笑)

 

何とか仕事を終えてグッタリ気味で帰宅

 

帰宅後はシャワーを浴びて倒れ込むように布団に横になってました(笑)

 

次女は旦那実家にお泊り、長女も部活と塾で帰宅が遅かったので

 

少しだけ昼寝させてもらい、夕飯ピザの出前をとっちゃいました(^^;)

 

ピザおいしかったけど…疲れてあんまり食べられなかったなぁ

 

このまま食べられない状態にならないように食事をとって

 

元気元気で明日のお仕事DAYを迎えなくてはです!!

 

 

ではではぁダイエット188日目(8/3)

 

体 重 50.4キロ  体脂肪 24.1%

前日の51.2キロから0.8キロの減量(^^;)

 

起 床 4:00

頑張って起きられました(笑)

 

朝 食 ---

 

 

昼 食 12:30

*うどん(サラダチキン、ほうれん草)

*チーズかまぼこ

*なし

*アイスカフェオレ(写真外)

 

 

夕 食 18:30

*お刺身(マグロ、いなだ、サーモン)

*サラダ(レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリー)

*味噌汁(豆腐、大根、しいたけ、油揚げ)

*納豆、もずく酢

*ひじきの煮物(写真外)

 

最近少しばかし鉄分を意識した食事になっている気が(笑)

鉄剤も最初の頃こそ気持ち悪くなったりしましたが

最近は気分も悪くなることはなく朝食飲めてますし

このまま貧血を解消できるとよいなぁ♪

 

 

さてさて気が付けばもう15時過ぎてますね(;´・ω・)

予定のない日とはいえ何にもしないのもなんですからね…

テレビ見つつ出来る片付けでもしようかな(笑)

 

 

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