ダイエット半年間のまとめ

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1月28日からダイエットを始めて半年!!

 

63.3キロのスタート…当初の目標は55キロでした

 

そして今朝の体重50.4キロ(ノ´▽`*)

 

目標よりも大幅にクリアして身も心も軽くなりました♪

 

振り返ってみると半年ってやっぱりあっという間ですね

 

あの時ダイエットしようと決心してそして実行して本当に良かったと思います

 

あのままダラダラと過ごしていたらおそらく今でも体重は変わらぬまま

 

もしかしたらもっと太っていたかもしれないですね(^^;)

 

 

ではでは半年間の体重もまとめてみたいと思います

 

1月28日  体重 63.3キロ          体脂肪 33.3%

2月28日  体重 59.0キロ(−4.3キロ)  体脂肪 30.5% 

3月28日  体重 55.2キロ(−3.8キロ)  体脂肪 28.5%

4月28日  体重 52.8キロ(−2.4キロ)  体脂肪 26.6%

5月28日  体重 52.4キロ(−0.4キロ)  体脂肪 26.7%

6月28日  体重 50.8キロ(−1.6キロ)  体脂肪 24.5%

7月28日  体重 50.4キロ(−0.4キロ)  体脂肪 25.0%

 

1月28日から7月28日まで −12.9キロ 達成です(ノ´▽`*)

 

ちなみにですが今後のモチベーションのために最重量と最軽量も書いておこう(笑)

 

期間最重量 63.3キロ  期間最軽量 49.6キロ(−13.7キロ)

 

グラフ

大きなサイズなのでサムネイルで(^^;)…画像クリックで拡大します

 

バスト  … 94センチ  → 86センチ(− 8センチ) 

ウエスト … 88センチ  → 73センチ(−15センチ)

ヒップ  … 95センチ  → 88センチ(− 7センチ)

※3サイズは体重が60キロくらいの時に測定したものです(^^;)

 なのでダイエット当初はもうちょっとふっくらしてたかも(笑)

 

 

とりあえず目標は達成したので今後どうするかを考えているところです

 

体重を維持することはもちろんの事、鉄欠乏性貧血を改善したいですし

 

ちょっと身体を鍛えて引き締まったボディーを作りたいんですよねぇ

 

というわけでダイエットブログからちょっと方向性が変わるかもしれませんが

 

糖質を意識しての生活は続けていくつもりです♪

 

そしてお酒やおやつももちろん楽しむつもり!!我慢ばかりの食生活はつまらないですからね

 

ただただ…食べすぎないように、摂り過ぎないように

 

食事のコントロールはしっかりしていきたいと思います

 

 

というわけでもちブログこれからもよろしくお願いいたします(*´▽`*)

 

 

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