ダイエット181日目

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JUGEMテーマ:ダイエット日記

 

どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

今日でダイエットを開始してから半年!!

 

ダイエット1日目の記事を久々に読み返してみました(*´▽`*)

 

最後の晩餐と言わんばかりの食事メニューにちょっと笑ってしまいました

 

せっかくの半年記念!!後程まとめ記事を上げてみようかなぁなんて思っています♪

 

 

ではではまずはダイエット181日目(7/27)

 

体 重 50.6キロ  体脂肪 24.4%

驚異の1キロ増(笑)そりゃぁドーナツにケーキに食べればねぇ(^^;)

 

起 床 5:00

 

朝 食 6:10

*糖質控えめブレッド×2、ビーフシチュー

*ルイボスティー

 

前日の残りのビーフシチューとパンで簡単に(^^;)

お弁当づくりが思いの外時間がかかってしまいワタワタいただきました

 

 

昼 食 11:30

*焼きたらこおにぎり(100g)

*唐揚げ、ウィンナー、アスパラベーコン、卵焼き

  ミニトマト、ブロッコリー、枝豆

*ベビーチーズ、チョコレート効果×4

*ブラックコーヒー、十六茶(写真外)

 

 

間 食 16:00

*チョコビスケット

*ブラックコーヒー

 

 

夕 食 19:45

*ハンバーグ、ブロッコリー、ほうれん草のソテー、のり塩ポテト

*サラダ(レタス、きゅうり、大根、トマト)

*味噌汁(豆腐、わかめ、油揚げ)

*納豆

*ルイボスティー

 

おやつを食べた後にソファーに座っていたらいつの間にか寝ちゃってまして

慌てて夕飯準備をしました(苦笑)

疲れていたこともあって何を作りたいのかもわからず(^^;)

目についた合挽肉を使ってハンバーグに

夕飯を作りつつ冷凍庫の在庫整理もしたい気分になり

フライドポテトを揚げつつ

中途半端に余っていたエビフライと白身魚のフライも続けて揚げちゃいました

 

明日の長女のお弁当はハンバーグ&エビフライだわねぇ(*´▽`*)豪華♪

とか思っていたら、部活お休みのお知らせが流れてきました(苦笑)

お弁当づくりがないとゆっくり寝てられるからいいけど

私の頑張りが無駄になっちゃったのが残念かな(笑)

↑揚げ物揚げただけで全然頑張ってないけどね(^^;)

 

 

さてさて予定のない土曜日はゆっくりまったり

疲れがたまっているのかどうも身体が怠いので

この土日でしっかり体調を整えたいと思いまっす☆

 

 

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