ダイエット176日目

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JUGEMテーマ:ダイエット日記

 

どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

気が重たい月曜日(^^;)また一週間が始まりますね…

 

夏休みに入って最初の平日、この一週間でまずはしっかりと生活リズムをつかんで

 

私も子供たちもダラダラ過ごしてしまわないように気を引き締めていこうと思います

 

 

ではダイエット176日目(7/22)

 

体 重 50.2キロ  体脂肪 25.2%

 

起 床 6:00

 

朝 食 ---

 

 

昼 食 11:30

*カレーライス(ご飯100g)、ミニトマト、カット野菜

*ルイボスティー

 

 

間 食 15:30

*チョコレート効果×4

*アイスカフェオレ

 

 

夕 食 19:10

*鮭の塩焼き

*お好み焼き(キャベツ、紅ショウガ)

*味噌汁(豆腐、大根、ほうれん草、油揚げ)

*サラダ(レタス、トマト、きゅうり)

*納豆、青のり

*ルイボスティー(写真外)

 

 

副菜がどうしても思い浮かばずに余っていたたこ焼き粉でお好み焼き(笑)

たっぷりキャベツと紅ショウガ♪

粉物はお腹にたまるし…やっぱりおかずとしては不評(^^;)

長女にも食べきれないよ!!と怒られてしまいました(苦笑)

 

さっ今日はお仕事!!子供たちも習い事やら学校やらで忙しい1日となりそうです

私も暑い、疲れたとダレていられないです(^^;)

今日も一日頑張りまぁす(*´▽`*)9〃

 

 

 

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