ダイエット167日目〜エアコンが私を狂わせる〜

ダイエット日記 comments(0) - もち

JUGEMテーマ:ダイエット日記

 

どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

今日も朝から暑い一日の始まり始まり…

 

特に予定もないので家で過ごしております

 

長女はお弁当持ちで一日部活のため5時半に起きてせっせと弁当づくり

 

その後家族も起きてきたのでエアコンを起動させて

 

…エアコンつけちゃったら…もー何にもできないですね

 

とりあえず昼寝をしてしまいました(苦笑)

 

気が付けばお昼Σ(・ω・ノ)ノ!もー…いやー…

 

エアコンに生活リズムを狂わされてしまいそうです(笑)

 

 

そんなわけでダイエット167日目(7/13)

 

体 重 50.6キロ  体脂肪 24.6%

体脂肪がだいぶ落ちましたねー(ノ´▽`*)

ダイエット当初の体脂肪は33.3%だったんですよぉ(苦笑)

 

起 床 5:00

 

朝 食 5:30

*焼きたらこおにぎり

*お弁当の残り

*ルイボスティー

 

 

昼 食 12:10

*焼きたらこおにぎり(100g)

*唐揚げ、ウィンナー、卵焼き、チーズちくわ

  ブロッコリー、ミニトマト、レタス

*チョコレート効果×4

*ブラックコーヒー(写真外)

 

 

夕 食 18:15

*たこ焼き

*サラダ(レタス、トマト、大根、ブロッコリー、豆腐)

*納豆

*ビール(写真外)

 

暑さに負けて簡単メニュー

ホットプレートでたこ焼きやっちゃいました(苦笑)

エアコンのきいてる部屋で調理できる幸せ(^^;)

キッチンに立ってるだけでもつらいですからねぇ(苦笑)

 

そして夕飯後にまたもや

※画像は使いまわしです(笑)

 

*チーズセレクション&ワイン

このチーズセレクションかなり気に入ってしまいました(*´▽`*)

一回に全部食べるわけではないので2〜3回に分けていただいてます

チーズもしょっぱいしね…あんまり食べすぎると塩分過多になっちゃうので

気をつけなくちゃですよね!!

 

さてさて今日はこれからどうしようかな…(苦笑)

一日このまま涼しい部屋でダラダラしてそうで怖いわ(・_・;)

ちょっと自分に喝を入れて動き出さなきゃ!!

あと半日ですが頑張りまぁす(◎_◎;)9〃

 

 

↓ブログ村ランキング参加中です♪

いつも応援ありがとうございます!!

ポチッと押していただけると励みになります

にほんブログ村 ダイエットブログ 主婦のダイエットへ

 

↓こちらもよろしくお願いします


人気ブログランキング

 

コメント一覧
コメントする

 

無料ブログ作成サービス JUGEM