ダイエット166日目〜朝から暑いなぁ…〜

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

今日も朝から暑くて暑くてアラームが鳴る前に目が覚めてしまいました(^^;)

 

いいことなんだけどなんかすっきりした感がない感じの目覚め

 

もう少し涼しくなってくれると嬉しいんだけどなぁ…(苦笑)

 

今日も日中は暑くなりそうで…涼しい部屋と外を出入りする身としては

 

身体がついていけるのかちょっとばかし心配です(;´・ω・)

 

 

さてさてダイエット166日目(7/12)

 

体 重 50.6キロ  体脂肪 25.1%

 

起 床 6:00

 

朝 食 ---

 

 

昼 食 11:30

*サンドウィッチ

(ライ麦カンパーニュ×4、カット野菜、サラダチキン、チーズ、マヨネーズ)

*ルイボスティー

 


間 食 15:00

*ミックスナッツ

*アイスカフェオレ

 

 

夕 食 19:30

*青椒肉絲

*サラダ(レタス、トマト、ブロッコリー)

*味噌汁(豆腐、わかめ、油揚げ)

*納豆

 

使いまわし画像ですが(笑)

*ワイン

*チーズ各種

*じゃがりこ

 

食後に食器類を片づけお風呂に入ってからワインいただきました♪

おつまみがチーズだけじゃ足りなくてついじゃがりこも(-_-;)

ワインだけで留めておくべきだったなぁと反省反省

次回から気を付けよう…

 

さてさて今日は…13日の金曜日( ゚Д゚)!!

だから何って感じですが、カレンダー見るとついつい反応しちゃいます(笑)

暑くて暑くてダレそうな日になりそうですが

お仕事…頑張ってきたいと思いまっす(*´▽`*)9〃

 

 

 

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