ダイエット165日目〜喉をやられる…〜

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

毎日暑いですね(^^;)

 

こう暑いとどうしてもエアコンと扇風機に頼ってしまいます

 

職場でも仕事上、温度管理がされているためエアコンが稼働

 

涼しいのはありがたいのですが…喉をやられました(苦笑)

 

声が出にくいなぁなんて思ったら喉が痛くなり始めて(-_-;)辛い

 

今はとにかく少しずつお茶を飲んで喉を潤してます

 

水分補給にもなるし一石二鳥だね☆(´Д`)はぁ…つらぁ

 

 

さてさてそんなダイエット165日目(7/11)

 

体 重 50.4キロ  体脂肪 26.0%

 

起 床 5:00

 

朝 食 5:30

*焼きたらこおにぎり

*お弁当の残り

*ルイボスティー

 

 

昼 食 12:10

*焼きたらこおにぎり(100g)

*唐揚げ、しいたけの肉詰め、オクラベーコン、卵焼き

  チーズちくわ、ミニトマト、枝豆、レタス

*チョコレート効果×4

*ブラックコーヒー(写真外)

 

 

夕 食 18:10

*とんかつ、コロッケ

*サラダ(レタス、大根、トマト、オクラ、ツナ)

*味噌汁(豆腐、わかめ、油揚げ)

*納豆

 

 

…とんかつにコロッケ(笑)

ものすごいボリュームな夕飯ですね(^^;)

お腹がものすごく空いてて…帰宅後おやつ食べたかったんですけど

時間が無くてとにかく急いで夕飯の支度に入ったもので

夕飯たっぷり目にいただいちゃいました

子供を習い事に送り出して、帰ってきたら一人でゆっくりワインとチーズを

…なんて思っていたのに子供の帰宅も思いの外遅くて

そんなことをしている余裕もなく1日が終了してしまいました

なんか悔しいわ…今日の夜にでもゆっくり飲もうかな♪

 

なんだかんだでお昼過ぎちゃいましたね

今日もあと半日ですが頑張りまぁす(ノ´▽`*)9〃

 

 

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