ダイエット164日目〜汗だくで大掃除〜

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

昨日は翌日の大掃除を…

 

めちゃくちゃ暑いなか汗だくになっての大掃除(-_-;)

 

ずっと汚れているなぁっと思っていた所を見て見ぬふりしてきただけに

 

きれいにすることが出来て気持ちもスッキリしました(ノ´▽`*)

 

なんか汚いところを放置してる後ろめたさみたいのもあったしね(笑)

 

身体をきれいにする場所故にやっぱりきれいにしておくのが一番ですね

 

浴室以外にも掃除したい場所はまだまだたくさん…

 

この時期大掃除となるとかなり気合を入れなければなりませんがね

 

この週末に向けてもう少し頑張ってみようと思います♪

 

 

そんなダイエット164日目(7/10)

 

体 重 50.6キロ  体脂肪 26.0%

 

起 床 6:00

 

朝 食 ---

 

 

昼 食 12:15

*サンドウィッチ(ハム、チーズ、カット野菜)

*ミニトマト、ヨーグルト

*ルイボスティー

 

 

間 食 16:00

*チョコレート効果×4

*ミックスナッツ

*アイスカフェオレ

 

 

夕 食 19:15

*ピーマンの肉詰め、しいたけの肉詰め、オクラベーコン

*サラダ(レタス、大根、トマト)

*味噌汁(豆腐、わかめ、油揚げ)

*納豆

 

 

…ちょっと朝からバタバタ@@@

急がないと遅刻しちゃーうっ(;^ω^)(笑)

というわけで今日も一日頑張りましょう(ノ´▽`*)9〃

 

 

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