ダイエット161日目〜健康診断結果〜

ダイエット日記 comments(0) - もち

どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

昨日は先日受けた健康診断の結果が返ってきました(^^;)

 

体重や腹囲については減っていたのはもちろん

 

脂質代謝検査でも中性脂肪が基準値から外れていた前回(-_-;)

 

今回は基準値に戻っていました♪

 

ただ…血液検査だけが(苦笑)

 

数値が良くないだけでなく内科を受診してくださいの文字

 

来週あたり病院を受診してこようと思います(´;ω;`)

 

はぁ…また採血しなきゃなのかなぁ

 

 

ではではぁダイエット161日目(7/7)

 

体 重 50.8キロ  体脂肪 24.1%

 

起 床 6:00

 

朝 食 ---

 

 

昼 食 12:30

*カレーライス(ご飯100g、カット野菜)

*ヨーグルト

*ルイボスティー

 

先日こちらのヨーグルトをスーパーで発見

こんな商品も出てきたんですねぇ(ノ´▽`*)

って喜んで食べたけど

よくよく考えたら無糖のヨーグルト食べればよいんだよね(^^;)

まっこの手のパックになってるヨーグルトは手軽に食べられるので

忙しい朝などには重宝しますわな

優しい甘さでカレーの後にさらにおいしく感じました♪

 

 

夕 食 19:00

*もやしの炒め物(鶏肉、もやし、ピーマン、人参、エリンギ)

*味噌汁(豆腐、大根、ほうれん草、油揚げ)

*サラダ(レタス、ブロッコリー、トマト)

*納豆

 

残り物処理の夕飯(^^;)

夕方から買い物に行くのがおっくうになってしまい

何とか冷蔵庫にあるもので済ませました(苦笑)

今日はもう少し涼しくなったら買い物に行ってこなくちゃなぁ…

 

今日は家族それぞれ予定があり静かなお昼(ノ´▽`*)

楽しく自分のしたいことをしちゃおうと思いまぁす♪

 

 

↓ブログ村ランキング参加中です♪

いつも応援ありがとうございます!!

ポチッと押していただけると励みになります

にほんブログ村 ダイエットブログ 主婦のダイエットへ

 

↓こちらもよろしくお願いします


人気ブログランキング

コメント一覧
コメントする

 

無料ブログ作成サービス JUGEM