ダイエット159日目〜貧血な一日〜

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

昨日は結局貧血でほぼ一日動けない状態でした(-_-;)

 

朝、家族を送り出してからたまらず布団へ…

 

少しだけ横になるつもりが気が付けばお昼(苦笑)

 

慌てて洗濯機を回しつつ買い物に出る準備

 

外に出たついでにいろいろと用事を済ませてグッタリして帰宅

 

そのまま夜まで力も出ずに昨日も早めに布団に入りました

 

寝る前に鉄剤も飲んだおかげか今朝はだいぶ元気です

 

っていうか昨日は仕事休みで本当に良かった…(苦笑)

 

あんな状態じゃ働けないわ

 

これからもこんな状態じゃ困るので貧血についてしっかりお勉強しておこうと思います

 

 

ではではダイエット159日目(6/5)

 

体 重 50.6キロ  体脂肪 24.9%

 

起 床 6:00

 

朝 食 ---

元気がなさ過ぎて食べることが出来ず

ルイボスティーすら飲むことが出来ませんでした(苦笑)

 

 

昼 食 12:30

*サンドウィッチ(カット野菜、ハム、チーズ、マヨネーズ)

*ミニトマト

*ルイボスティー

 

何とか作って食べたサンドウィッチ…

っていうか食べた時間も12時半だったっけってくらい記憶が薄いです

 

 

間 食 16:00

*チョコレート効果

*かっぱえびせん

 

おやつにスナック菓子!!

久々にいただいちゃいました(ノ´▽`*)あはは

 

 

夕 食 20:30

*冷やし中華(ハム、卵、きゅうり、トマト、サラダチキン、ゴマダレ)

*納豆

 

写真撮る余裕がなかったみたいで画像が残ってなかったです(;^ω^)

麺はこちらを使用してます♪

 

 

昨日は体調がすぐれなかったこともあってかなりいい加減に過ごしてしまった一日

体調がすぐれないくせにスナック菓子も食べたし…(-_-;)

今日は昨日のダメだった一日を取り戻さなくちゃねっ

天気は良くないけど体調は良いしっ!!今日も一日頑張りまぁす(*´▽`*)9〃

 

 

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