ダイエット158日目

ダイエット日記 comments(0) - もち

JUGEMテーマ:ダイエット日記

 

どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

今日は朝から貧血にやられまして午前中はずっと横になっておりました

 

昨夜は疲れとイライラと(笑)体調も万全じゃなかったしかなり早く寝たのに

 

半日も無駄にしてしまうなんて残念すぎる…

 

まぁとりあえずお昼をしっかり食べてとりあえずは買い物に行ってこなくちゃなぁ

 

 

ではではぁダイエット158日目(7/4)

 

体 重 51.2キロ  体脂肪25.7%

 

朝 食 ---

いつもならお弁当の残りとともにパンを食べたりするのですが

昨日は長女もお弁当持ちでおかずが残らず(苦笑)

時間もそこまで余裕がなくルイボスティーのみで終了でした(苦笑)

 

 

昼 食 12:20

*焼きたらこおにぎり(100g)

*サラダチキン、ハム、ウィンナー、ゆでたまご、梅ちくわ

  ミニトマト、ブロッコリー、レタス、ベビーチーズ

*チョコレート効果×4

*ブラックコーヒー(写真外)

 

 

おにぎりの海苔を切らしていてなんとなく残念なおにぎり(笑)

いつも買い忘れないようにって思っているのに

メモをとっても忘れてしまいます

思い出しても長蛇のレジ列に並んでいる途中で思い出す(苦笑)

そういう時皆さんはどうします!?私は…諦めます(^^;)

とっとにかく!!今日こそ買い忘れないように気をつけなくちゃ!!

 

 

間 食 17:00

*あたりめ、チョコレート効果×4

 

 

夕 食 18:30

*照り焼きチキン

*サラダ(レタス、トマト、きゅうり)

*味噌汁(豆腐、小松菜、大根、油揚げ、しいたけ)

*納豆

 

長女の習い事の関係で早めに夕飯準備(^^;)

キャベツの千切りでもつければよかったのですがそれをする時間もなく

なんとなくさみしい感じの夕飯となってしまいました(苦笑)

メインを盛った皿が小さいと寂しく感じますねぇ…反省

そして食後にさっさとお風呂に入ってからの〜

 

*スーパーカップ(抹茶)

 

いただいちゃいました(;^ω^)おいしかったなぁ

最初は半分だけ…ってお皿に移してね食べてたのですが

最終的には全部食べてましたね(苦笑)アイス…これはダメだわ

最初から小さいものにしておかないと食べちゃう

やっぱりSUNAOのアイスが糖質的にはサイズ的にも神がかってるんだわ

とか言って自分の意志が弱さをアイスのせいにしてる感じもしますが(笑)

 

 

さっ今日は体調もいまいちだからほどほどに頑張りまぁす(;^ω^)9〃オー

 

 

 

↓ブログ村ランキング参加中です♪

いつも応援ありがとうございます!!

ポチッと押していただけると励みになります

にほんブログ村 ダイエットブログ 主婦のダイエットへ

 

↓こちらもよろしくお願いします


人気ブログランキング

コメント一覧
コメントする

 

無料ブログ作成サービス JUGEM