ダイエット156日目〜ビールのおいしい季節〜

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがっ等ございます♪

 

 

最近暑いですねぇ(-_-;)

 

昨日も朝から暑くて暑くて仕事から帰宅するとグッタリ

 

ソファに座ってたらいつの間にか寝ちゃってました(苦笑)

 

10分くらいウトウトして…さてさて夕飯の支度ーと動き始めた時

 

次女が「あっマスクがない…明日使うのにー」とか言い始めまして

 

疲れた身体に鞭を打ちドラッグストアまでひとっ走り(泣)

 

ってかそういうのもっと早くいってよぉ(*_*;

 

ダッシュで言ってダッシュで帰ってきてヘロヘロになりつつ夕飯準備

 

前もってわかっている持ち物だっただけに早めに準備しておかなかった次女へのいら立ちと

 

在庫管理のできていなかった自分へのいら立ち

 

更には暑さと疲れでイライラはMAX(苦笑)

 

そんなわけで夕飯時にビールを一本だけいただいちゃいました(^^;)いやーおいしかった

 

食事をストレス解消に使うのは良くなさそうですが

 

ビールのおかげでイライラはどこへやら(ノ´▽`*)やっすいストレスですね

 

ビールのおいしい季節…糖質高めのビールですが上手に付き合っていきたいと思います♪

 

 

ではではダイエット156日目(7/2)

 

体 重 51.2キロ 体脂肪 24.5%

 

起 床 5:00

 

朝 食 6:00

*お弁当の残り、ライ麦カンパーニュ×2

*ルイボスティー

 

 

昼 食 11:25

*ツナおにぎり(100g)

*ミニトマト、小松菜のお浸し、枝豆、梅ちくわ

  唐揚げ、ウィンナー、ゆでたまご、ベビーチーズ

*チョコレート効果×4

*ブラックコーヒー(写真外)

 

暑いと朝からお弁当を作る気もなくなってしまいます(苦笑)

起床時に「今日はお弁当コンビニで買っちゃおうかなぁ」なんてちらっと思ってしまうことも

でもやっぱり糖質を意識するなら手作りお弁当が一番!!ということで

何とかやっている状態です(苦笑)…そもそもそこまで意識してない気もしなくもないですが

おかずもワンパターン化してきちゃってるしね(唐揚げ率高いし(笑)

まぁあきらめたらそこで終了ですしね、めげずに続けていきたいです

 

 

間 食 16:30

*ミックスナッツ

 

 

夕 食 19:35

*カレイの煮つけ

*味噌汁(豆腐、大根、小松菜、油揚げ)

*サラダ(レタス、きゅうり、トマト)

*納豆

*キムチ(写真外)

*ビール×1本

 

いつもならもう1本、あと1本だけ、とダラダラ飲んでしまうところを

昨日はしっかり1本で終了(ノ´▽`*)偉いっ(笑)!!

本当は飲まずにいられればそれでよかったんですけどね

暑さとイライラに負けちゃいました

今日も暑くなりそうですし冷蔵庫にビールがあるとついつい飲みたくなったいますが

今日は仕事も休みだし体重も増加傾向…我慢しましょう!!

でっ…出来るかな(;^ω^)

 

さてさて暑くて動きたくなくなっちゃいそうですが

家にいてもやらなくちゃいけないことはたくさん(苦笑)

今日も1日頑張りまっす(*´▽`*)9〃

 

 

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