ダイエット151日目〜私もプール入りたいなぁ〜

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

暑いですねぇ…(-_-;)

 

あまりに暑くてヘタレそうですが今年はしっかり食べてしっかり動いて

 

暑さに負けないようにしたいと思います(ノ´▽`*)

 

昨日は風が強かったものの気温がかなり高く次女は学校でプールの授業が出来たそうです

 

先週は雨降りと気温が上がり切らずにできなかったもんねぇ

 

スイミングは習い事で通っているけれども学校でやるプールはまた別ですよねぇ

 

お友達と楽しく授業を受けたそうです♪

 

良いなぁ…こう暑いと私もプールはいりたい(^^;)

 

今なら水着になるのもそんなに嫌じゃないしね(笑)

 

 

そんなダイエット151日目(6/27)

 

体 重 50.8キロ  体脂肪 26.1%

 

起 床 5:00

 

朝 食 6:00

*赤羽あんこ

*お弁当の残り

 

旦那がお土産で買ってきてくれた赤羽あんこ♪

デニッシュ生地にあんこが入っているおやつですね(ノ´▽`*)

あんこの甘さと程よい塩気がたまらない美味しさでした

朝から糖質たっぷり(^^;)…いや朝だから食べられる感じかな(笑)

とにかくとっても美味しかったです♪

 

 

昼 食 12:20

*鮭おにぎり(100g)

*カモスモーク、ウィンナー、ハムチーズ、卵焼き

  ミニトマト、小松菜のお浸し、梅ちくわ、レタス

*チョコレート効果×4

*ロースカツサンド(写真外)

*ブラックコーヒー(写真外)

 

カモスモーク初めて買ってみました(ノ´▽`*)

気って入れるだけのおかずはとっても便利♪

香りも良くとっても美味しかったです

そしてまさかのお弁当プラスカツサンド(笑)

このカツサンドは同僚からのおすそ分けで小さいのを一切れ

おいしいカツサンドでした♪

 

 

夕 食 18:00

*豚肉の炒め煮(豚肉、玉ねぎ)

*サラダ(レタス、トマト、きゅうり)

*味噌汁(豆腐、大根、小松菜、しいたけ、油揚げ)

*納豆

 

帰宅後早々に夕飯準備(^^;)

外も暑いけど台所もかなり暑いー(>_<)

なので簡単に炒めた豚肉と玉ねぎを出汁、醤油、みりんで煮ただけ

豚丼の具みたいな感じですね(*´▽`*)簡単だけどおいしかったー♪

 

 

さてさて今日もお仕事お仕事…

疲れが出始める木曜日!!気合を入れて頑張ってきます<(´▽`*)9〃

 

 

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