ダイエット148日目〜予定くるって大慌て〜

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

昨日は午後から予定がギッシリ詰まっていてバタバタな一日でした(^^;)

 

一応○時にこれしてあれしてと予定を決めていたのですが

 

色々と狂わされまして結果ワタワタする結果に

 

そしてこうワタワタしているときはハプニングはつきもの(苦笑)

 

予想外の展開に帰宅時にはもーグッタリ(>_<)

 

サッカーは見ずに早めの就寝(*´▽`*)今朝には復活です!!

 

うちの旦那はサッカー見てたみたいで今日は寝不足なんじゃないかなぁ(^^;)

 

 

ではではダイエット148日目(6/25)

 

体 重 51.2キロ  体脂肪 24.7%

 

起 床 6:00

 

朝 食 8:00

*ライ麦カンパーニュ×3枚

*カット野菜、ブロッコリー、ミニトマト、ウィンナー、シーザードレッシング

*ルイボスティー

*さくらんぼ(写真外)

 

昨日は長女が部活で朝からお弁当づくり

お腹も空いたので朝食もしっかりいただきました(ノ´▽`*)

久々にさくらんぼをいただいたのですが甘くておいしかったなぁ♪

 

 

昼 食 13:20

*ミックスナッツ

*ブラックコーヒー

 

予定が狂い始めバタバタしてお昼の準備が出来ず…

でもお腹は空いてるしというわけでミックスナッツを少々(^^;)

実質これがお昼となりました(苦笑)

 

 

間 食 16:00

*ミックスナッツ

*ブラックコーヒー

 

帰宅後いろいろとありすぎてグッタリ…それでもお腹は空くのね

というわけでミックスナッツをまたいただきました(^^;)

 

 

夕 食 19:30

*カレー、カット野菜、ゆでたまご

*サラダ(レタス、トマト、きゅうり、大根、豆腐、オリーブオイル)

*納豆

*スナックえんどう(写真外)、枝豆(写真外)

*黒ウーロン茶

 

疲れ切って作った夕飯(笑)

簡単にカレーにしちゃいました

サラダにはオリーブオイルと岩塩をぱらっとかけていただきました♪

枝豆は次女が出先の農園で買ってきてくれたもの

とっても美味しくて手が止まらなかったです(ノ´▽`*)

 

 

さてさて今日はお天気も良いみたいで洗濯物外に出していけるなぁ♪

暑くて仕事もきつそうですが(苦笑)

今日も一日頑張ってきまぁす<(*´▽`*)9〃

 

 

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