ダイエット147日目〜全てはカップラーメンのせい!?〜

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

昨日は驚くほど寝てました(爆)

 

…いやシャレにならないほど寝てました(苦笑)

 

疲れや寝不足もあったとは思うのですが

 

お昼にすごーーーーい久々にカップラーメンをいただきまして

 

朝食も食べていない状態でお昼を食べたことにより血糖が急上昇

 

そこから眠気を誘いぐっすり眠ってしまった…ということなのでしょうか

 

とりあえず昨日は朝も遅かったくせにお昼から夕方にかけて

 

今までにないくらいの昼寝をしてしまい…そして夜も普通に寝るという

 

1日寝て終わった感じでした(苦笑)

 

…改めて糖質の摂りすぎは注意しようと考えさせられた土曜日でした(苦笑)

 

 

ではではダイエット147日目(6/23)

 

体 重 51.0キロ  体脂肪 25.6%

 

起 床 10:00

 

朝 食 ---

 

 

昼 食 12:00

*カップヌードル〜シーフード〜

*カット野菜、ミニトマト、ベビーチーズ、シーザードレッシング

*納豆

*ルイボスティー(写真外)

 

問題のカップ麺(笑)

1食当たりの糖質は40g以上Σ(・ω・ノ)ノ!

久々に食べたカップ麺…食べ方がすごい下手になってました(苦笑)

麺と一緒に具材も吸ってしまいむせるを最初に3口くらい繰り返し(^^;)

昔は大好きで、2個くらいいけると思っていたカップ麺ですが久々に食べた割には

めちゃくちゃおいしいっ!!といった大きな感動もなく1個で十分(笑)

食べすぎた感もあり食後は胃もたれと激しい眠気との戦いでした

結局眠気に敗北して夕方まで昼寝をしてしまったわけです(-_-;)

 

 

夕 食 19:30

*鮭、卵焼き

*サラダ(レタス、トマト、きゅうり、ツナ)

*味噌汁(豆腐、ほうれん草、長ネギ)

*納豆

 

長女の習い事からの帰宅を待っての夕食

少しいつもよりも遅めとなりましたが

夕方まで昼寝していた私にはちょうど良かったかな(苦笑)

夕飯は焼いただけの簡単メニューで(ノ´▽`*)

 

 

昨日は全く予定のない日だったのですが

今日は午後から予定盛沢山(^^;)

午前中のうちに買い出し等々済ませちゃわないとね

ではでは今日も1日頑張るぞー(ノ´▽`*)9〃

 

 

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