ダイエット146日目〜激しく忙しい一日〜

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

昨日は仕事が忙しくて忙しくて本当に大変でした

 

子供の習い事もあり仕事は定時で上がって即帰宅!!

 

家を出る前に長女に夕飯を出さなくてはならないのに…

 

とりあえず定時で帰るのが怪しくなってきたので

 

ものすごく必死で仕事をさばいていきました(^^;)こんな必死になったのは初かも

 

何とか仕事も終えて定時で帰宅…もー仕事が終わったころには力を使い果たし

 

ボロボロになってました(苦笑)

 

帰宅後一息ついてから夕飯の支度も終えて長女に食べさせることが出来

 

無事送り出すことができました♪

 

ちなみに定時で上がることが出来なかった場合はもしもの時のパスタを使う予定でした(笑)

 

ただ…子供たちに「えぇー夕飯パスタなのー!?」と言われがちな食事(苦笑)

 

嫌いじゃないけど夕飯はちょっと嫌みたいですね(-_-;)贅沢な輩じゃ

 

 

さてさてそんなボロボロだったダイエット146日目(6/22)

 

体 重 51.4キロ  体脂肪 25.4%

…もう50キロ台に戻れないのでしょうか(^^;)あぁ

 

起 床 5:00

 

朝 食 5:30

*お弁当の残り、ライ麦カンパーニュ×3切れ

 

 

昼 食 12:10

*焼きたらこおにぎり(100g)

*サラダチキン、ウィンナー、チーズイン卵焼き、梅ちくわ

  ほうれん草のお浸し、ブロッコリー、ミニトマト、レタス

*チョコレート効果×4

*ブラックコーヒー(写真外)

 

…そういえば先週分の痩せ弁まとめ記事上げられなかったなぁ(-_-;)

なんだかPCにゆっくり向かう時間のないまま今週も終了しちゃった(苦笑)

明日あたり上げられればアップいたしますのでよろしくお願いいたします♪

 

昨日のお弁当はサラダチキン(ノ´▽`*)

サラダキチンっていろいろな会社が出していますが

私は伊藤ハムのサラダチキン〜ハーブ〜が一番好きです

一番私好みの味です♪

 

 

間 食 17:00

*ミックスナッツ

 

ボロボロになって帰宅しお腹もペコペコ

こんな状態で夕飯の支度できなーい(つд⊂)シクシク

と、一息つきました…おいしかったしなんかほっとした(笑)

 

 

夕 食 18:20

*鶏肉の炒め煮(鶏もも肉、えのき茸、キャベツ)

*サラダ(レタス、トマト、きゅうり)

*味噌汁(豆腐、ほうれん草、油揚げ)

*チョコレート効果

 

なんだか色味の悪い夕食ですね(^^;)

鶏肉の炒め煮は焼いた鶏肉をお出汁で煮たもの

えのき茸とキャベツも加えておいしくいただきました♪…見た目は悪いけどね

食後にどーーーーーしても甘いものが食べたくなりましてチョコレート効果を

ちなみにこれ1つではなくて結構食べました(苦笑)

ボロボロになって働いた1日だったし…まぁ許してあげましょう(笑)

 

 

さっ今日は予定のない土曜日♪

起きたのは遅かったのでこれからガンガン動いちゃいまぁす!!

今日も一日頑張るぞー(ノ´▽`*)9〃

 

 

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