ダイエット144日目〜寝坊しちゃった(苦笑)〜

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

プールの季節がやってきましたねぇ…

 

うちの子供たちも学校で間もなくプールがあるのですが

 

水着にゼッケン…つけるのすっかり忘れてまして昨夜慌ててつけました

 

っていうかゼッケンに関するお手紙(イラスト付き)をもらってきてた気がするのですが

 

見当たらなくて(苦笑)どこやっちゃったんだろう(^^;)

 

それともそんな手紙そもそももらってなかったのかな(苦笑)

 

なぁんてお手紙探したりゼッケン付けしたりなんてしてたら時間も遅くなり

 

その上ちょっとした調べものもしたくって…ってやってたら気が付きゃ深夜2時

 

布団に横になったらいつの間にか寝てました(苦笑)

 

アラームもセットし忘れてて、当然のように寝坊ですよ寝坊(>_<;)

 

寝坊って言っても10分程度のですけどね…

 

うぅーん眠い(=_=)みんなを送り出したら少し寝ちゃおうかな(^^;)

 

 

ではではダイエット144日目(6/20)

 

体 重 51.2キロ  体脂肪 26.0%

アレー…50キロ台に戻れなくなりましたね(苦笑)

 

起 床 5:00

 

朝 食 ---

ルイボスティーを飲んで終了です(^^;)

 

 

昼 食 12:30

IMG_7782.JPG

*焼きたらこおにぎり(100g)

*唐揚げ、アスパラベーコン、ゆでたまご、梅ちくわ

  ミニトマト、ブロッコリー、枝豆、レタス

*ベビーチーズ、チョコレート効果×4

*ブラックコーヒー(写真外)

 

昨日はなかなか忙しく時間に追われながらの仕事

グッタリしながら休憩に入りました(-_-;)うぅ…

大好きなから揚げ弁当にパワーをもらって後半も何とか乗り切り

ヘロヘロになって帰宅しました(*_*;

雨の日は足元にも気をつかうせいもあって本当に疲れますねぇ

 

 

間 食 16:10

*ミックスナッツ

 

 

夕 食 18:00

*ポークソテー

*味噌汁(豆腐、大根、ほうれん草、油揚げ)

*サラダ(レタス、トマト、ブロッコリー)

*納豆、卵豆腐

 

夕食はポークソテー

味付けはバター醤油味で(ノ´▽`*)おいしいですよねぇバター醤油

疲れ切っていたこともあって切っただけ、焼いただけ感あふれる夕食

まぁ簡単でもおいしければOKOK♪ってことで(笑)

 

さっ今日はお仕事お休み…↑で書いたように寝不足気味なので

家族を送り出して少し寝かせてもらってから動き出したいと思います♪

やらなきゃいけないこともたくさんあるし…寝過ぎないように気を付けよう(^^;)

ではではぁ今日も1日頑張りますっ(9 `ー´)9〃

 

 

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