ダイエット143日目〜楽しい時間はあっという間〜

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

昨日はお天気がとっても良くて暑いくらいでした

 

そんな昨日はしっかり日焼け対策をしてお友達とランチしてきましたー!!

 

10年ぶりくらいにあう友人…ちょっとドキドキしつつも

 

会ってしまえば10年の空白なんてなかったように楽しい時間を過ごすことが出来ました

 

いやぁ…楽しい時間はあっという間ですね(^^;)

 

お互いの子供の帰宅時間もあって帰宅となりました…まだまだしゃべり足りないわぁ(笑)

 

 

そんな楽しかったダイエット143日目(6/19)

 

体 重 52.0キロ  体脂肪 25.9%

…簡単に戻ると思ってたのに前日と変わらず(-_-;)おかしいなぁ(笑)

 

起 床 6:00

 

朝 食 7:50

*食パン

*目玉焼き、ベーコン、カット野菜

*ブラックコーヒー(写真外)

 

 

昼 食 12:00

*ハンバーグ(和風ソース)、サラダ(オリーブオイル&岩塩)、野菜スープ、ライス

*ブラックコーヒー

 

お友達とランチのため画像なし

私は和牛ハンバーグに(ノ´▽`*)

柚子かおる和風ソースがおいしかったです

ただ…サラダにかかってた岩塩の量がちょっと多くてしょっぱかった(苦笑)

そこだけが残念でした(-_-;)

デザートにケーキも頼んじゃおうか迷ったのですが意外とお腹いっぱいで…

種類も豊富でどのケーキもおいしそうだっただけにこちらも残念だったなぁ(苦笑)

 

 

間 食 16:00

*エクレア

*ミックスナッツ

 

帰宅後ケーキが食べられなかったことがかなり引っかかっていたのと(笑)

父の日に次女が旦那にスイーツを買ってきていたのですが

なんと、私の分もとエクレアを買ってきてくれていたんです(ノ´▽`*)優しい子やー

その消費期限が迫っていたのでおやつにいただいちゃいました♪

そして…甘いものを食べたらしょっぱいものが食べたくなるダメなやつ!!

ミックスナッツもいただいちゃいました(苦笑)こちらは余計でしたねぇ

 

 

夕 食 19:20

*サラダ(レタス、トマト、ブロッコリー、カット野菜、ノンオイル青じそドレッシング)

*味噌汁(豆腐、大根、ほうれん草、油揚げ)

*卵豆腐

*納豆

 

おやつを食べすぎたのでお腹あんまり空いてなくて(苦笑)

夕飯はウナギだったのですが食べられませんでした(^^;)

 

 

さてさて今日は一日雨予報(苦笑)

昨日楽しんだ分今日は仕事頑張ってきまぁす(ノ´▽`*)9〃

 

 

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