ダイエット136日目〜難しいお年頃…〜

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

昨日は買わなければならない物がたくさん(^^;)

 

売ってるお店もバラバラで近くにないという鬼畜っぷり

 

家とお店を何度も往復してやっと目的のものをすべて購入

 

ミッションコンプリートです☆

 

で、いろいろと頑張ったのに長女から理不尽な怒りをぶつけられて喧嘩(笑)

 

嫌ねぇ…反抗期かしら(苦笑)ああいえばこういうみたいなね…

 

初のテスト期間も迫っていて気がたっているのかもしれませんが

 

全く…難しいお年頃です(苦笑)

 

 

そんなダイエット136日目(6/12)

 

体 重 51.2キロ  体脂肪 25.4%

 

起 床 6:00

 

朝 食 7:15

*サンドウィッチ(食パン12枚切り×2、カット野菜、ハム、チーズ、マヨネーズ)

*ミニトマト

*ブラックコーヒー

 

 

昼 食 12:30

*たらこおにぎり(100g)

*豚肉のみそ炒め、ウィンナー、ハムチーズ、枝豆、ゆでたまご、ミニトマト

*おいしいoff ミルクチョコレート(2分の1袋)

*ミックスナッツ(写真外)

*ブラックコーヒー(写真外)

 

前日の残り物弁当(笑)ですね

隙間埋めにハムにチーズを巻いただけのハムチーズ登場♪

チョコレートは前日に買ったものの残りです

別記事で詳しく書きますが意外と糖質が高くてちょっと失敗したかなぁなチョコ(苦笑)

でも、久々にこってりあまぁいチョコを食べた気がします(ノ´▽`*)

そして画像にはありませんがミックスナッツもいただいちゃいました

午前中にあちらこちら買い物行って疲れた上にお腹もペコペコで(^^;)若干暴食気味かな

 

 

夕 食 19:10

*厚揚げのあんかけ風

*味噌汁(豆腐、大根、ほうれん草、油揚げ)

*サラダ(レタス、きゅうり、トマト)

*納豆

 

昨夜の子供たちの夕飯は鶏そぼろ丼(ノ´▽`*)

私は出汁で煮た厚揚げの上にそぼろ丼の具をのせてあんかけ風に

とろみはつけずに乗せただけゆえに…あんかけ風です…風(笑)

厚揚げは低糖質の優秀食材♪しかも出汁で煮るとおいしいし大好き

お腹もすごいいっぱいで満足満足!!

 

で、夕飯後に長女とバトりました(爆)(爆)(爆)

 

さてさて今日は仕事!!さっさと準備しなくちゃね

今日も1日頑張りまぁす(*´▽`*)9

 

 

 

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