ダイエット135日目〜気乗りしない月曜日〜

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

昨日は台風の影響もあり雨…大雨(・_・;)

 

休み明けの月曜日で気分も乗らないのに雨の影響でテンションダダ下がり

 

しかも靴が悪いのか足元がツルツル滑る滑る(>_<)

 

何度転びそうになったことか

 

…ちょっと前に腰を強打するこけっぷりを見せたばっかりだし(苦笑)

 

本当に気をつけなきゃ(-_-;)…靴…新しくしたばっかりだけど買い替えようかな

 

 

というわけでダイエット135日目(6/11)

 

体 重 51.2キロ 体脂肪 25.5%

 

起 床 5:00

 

朝 食 5:30

*たらこおにぎり(ご飯80g)

*お弁当の残り

 

お弁当箱に入りきらなかったごはんとおかずで朝食

ご飯は焼きたらこを入れて握ったおにぎりにしました♪

 

 

昼 食 12:05

*鶏そぼろご飯(ご飯100g、鶏ひき肉、玉ねぎ、えのき茸)

*サラダチキン、スナックえんどう、梅ちくわ、ミニトマト、卵焼き、レタス

*ベビーチーズ

*ブラックコーヒー(写真外)

*明治おいしいoff ミルクチョコレート(写真外:詳細は別記事で)

 

 

間 食 16:50

*納豆

*ミックスナッツ×2

*ブラックコーヒー

 

帰宅後お腹が空きすぎて間食

納豆を食べたものの食欲が収まらずミックスナッツ…2袋(>_<)

さすがにこれは食べすぎだなぁ( ノД`)あちゃー

やっちゃった感満載で夕飯の支度を始めました

 

 

夕 食 19:15

*豚肉のみそ炒め(豚肉、ピーマン、人参、ネギ、もやし、しめじ)

*サラダ(レタス、トマト、きゅうり、スナックえんどう)

*味噌汁(豆腐、大根、ほうれん草、油揚げ)

 

夕飯を作るのもなんだかダラダラ

昨日は終始何もかもに気乗りしない1日でした(^^;)

こういう日は早く寝るに限る!!ということで早めに片づけて

いつもよりもだいぶ早い時間に就寝♪

今朝はスッキリ目覚めることが出来ました(ノ´▽`*)

今日はお天気も良くて暑くなりそうなので

洗濯物が良く乾いてくれるかな…お仕事お休みなので

やりたい事ぜーーーんぶやってしまいたいと思いまっす☆

 

 

 

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