ダイエット134日目〜台風接近中(苦笑)〜

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

まずは19週目(6/3〜9)のリザルトを♪

うぅーん18週目を下回ることが出来ず(^^;)

 

ここまでくると1か月で1キロ減が精いっぱいでしょうかねぇ

 

ここ2週間はほぼ横ばいで、ここいらが限界なのかも

 

と、最近は口癖のように書いてますが

 

ここまで来たら50キロ台に突入したいところ!!

 

そんなわけで20週目も頑張りまぁす

 

 

ではではダイエット134日目(6/10)

 

体 重 51.4キロ 体脂肪 25.4%

 

起 床 8:00

 

朝 食 ---

朝一でスーパーへ行くためにバタバタ準備して外出

朝ご飯は食べずに帰宅してから遅めの朝食をいただく予定でした

 

昼 食 11:30

*サンドウィッチ(食パン8枚切り×2、ハム、チーズ、カット野菜、マヨネーズ)

*ミニトマト

*ブラックコーヒー

 

無事雨に降られる前に帰宅し遅めの朝食を食べようと思っていたら

お友達が届け物をしてくれてそこからおしゃべりタイム(爆)

結構な時間おしゃべりしてしまいましてこの時間(^^;)

昼食としていただきました(;^ω^)ははは

 

 

間 食 16:00

*ミックスナッツ

*ブラックコーヒー

 

 

夕 食 18:50

*唐揚げ、キャベツの千切り

*サラダ(レタス、トマト、きゅうり、スナックえんどう)

*味噌汁(豆腐、大根、ほうれん草、しいたけ)

*納豆

 

夕飯は唐揚げ(ノ´▽`*)

…いつもは糖質を抑えた大豆パウダーを使っていますが

今回は大量生産したかったので作り分けせずすべて小麦粉を使った唐揚げ

気持ち小麦粉は薄めにつけてます(笑)

揚げたてのから揚げはやっぱり美味しいですね

子供達にも好評で喜んでもらえました♪

今週は長女のお弁当もあるし、作り置きもしたので

お弁当おかずにも使いたいと思います!!

 

 

さてさて台風接近中です(苦笑)

上陸こそしないものの激しい雨予報

…うぅー仕事行きたくないなぁ(;^ω^)

雨が降ったらお休み…にはならない現実

今日も一日頑張りまぁす(^^;)9〃

 

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