ダイエット133日目〜レバーの力は偉大(笑)〜

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

昨日は気温がぐんぐん上がって30度近くまで上昇したようでした(^^;)

 

午前中、図書館に出かけた次女は帰ってきたら汗だくΣ(・ω・ノ)ノ!

 

図書館の中は涼しかったけど道中はかなり厳しい暑さだったようです(苦笑)

 

私は前日のレバーのおかげか暑さにも負けず元気元気(ノ´▽`*)

 

あの貧血どこ行ったって感じでした

 

…まだまだ苦手だけど自分で調理できたんだし(笑)

 

定期的に食べなきゃだめだな(苦笑)…おいしく食べられる方法を研究頑張ります♪

 

 

さてさて今日は涼しくて過ごしやすい朝…でもこれから雨降りの予報なので

 

降り出す前に買い物済ませてしまわなければですね

 

こういう時車を持っていない我が家遠くのスーパーに行くのにかなり苦労します(苦笑)

 

でもこれだけのために車の購入は…することないだろうなぁ

 

あったら良いけどなくても生活できるってね(苦笑)

 

 

ではではダイエット133日目(6/9)

 

体 重 51.4キロ 体脂肪 25.1%

 

起 床 10:00

 

朝 食 ---

前日ビールを飲みつまみも食べの夕食だたのでお腹が重め

それにプラスして起床が遅かったこともあり朝食は無しで

でも、飲んだ割には体重は増えなかっなぁ♪

 

 

昼 食 12:00

*カレーライス(ご飯100g)

*カット野菜、ノンオイル青じそドレッシング

*アイスカフェオレ(写真外)

 

スプーンにいろいろ映り込みっ(笑)

先日の夕飯でいただいた肉じゃがの残りが冷蔵庫で眠っていまして

中途半端に余っていたルーを加えてカレーに(ノ´▽`*)

肉じゃがをカレーリメイク!!おいしいですねっ!!

今度から肉じゃがを夕飯にした日は多めに作って

翌日はカレーにしちゃいたいと思います♪

 

 

夕 食 19:00

*鯖の塩焼き、卵焼き(ベーコンin)

*味噌汁(豆腐、大根、ほうれん草、しいたけ、油揚げ)

*サラダ(レタス、トマト、キャンディーチーズ)

*納豆

*キムチ(写真外)

*SUNAOアイス(写真外:詳細は別記事で)

*ブラックコーヒー(写真外)

 

魚が主菜の時って副菜を考えたり作ったりが面倒です(笑)

お肉が主菜の時はそれなりにたくさんのお野菜と一緒に炒め合わせたりして

ボリュームも出るんですけど、魚ってそうもいかなくて

で、昨日は卵焼き♪

中途半端に余ってた生クリームとベーコンを入れて塩コショウで味付け

なかなかおいしくでき上がりました(*´▽`*)

次女がやたらと気に入ってまた作ってと

…生クリームとベーコンが余ったら作るわぁ(笑)

 

デザートにSUNAOのアイス♪

これは別記事でご紹介いたしますねぇ!!

 

 

さっ雨降り出す前に動き出さねば!!

準備準備っε≡≡ヘ( ´Д`)ノ急げー!!

…というか買い物終わるまで降らないでー(笑)

 

 

 

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