ダイエット130日目〜嬉しくないジャンプアップ(汗)〜

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

さっ一昨日のジャンクフード食べたい事件で増えた体重の公開です(笑)

 

ダイエット130日目(6/6)

 

体 重 52.2キロ 体脂肪 25.4%

 

やっぱり52キロ台に戻ってきちゃいましたね(^^;)

 

全くうれしくないジャンプアップー!!!

 

まぁ前日から400g増で思っていたほどではなかったです

 

体重計乗る前は1キロは増えてるだろうなぁと覚悟をしていたのですが(笑)

 

…とはいっても大増量の範囲ですからね!!

 

ゆっくり戻していきましょうねぇ(ノ´▽`*)焦らない、焦らない

 

 

 

起 床 5:00

 

朝 食 ---

前日の食事が食べすぎということもあって

お腹が重たい状態(^^;)

コーヒーを飲んだくらいで何も食べられませんでした(苦笑)

で、出勤時間ぎりぎりでお腹が空いてくるっていうね…

 

 

昼 食 11:50

*しそたらこおにぎり(100g)

*鶏手羽のさっぱり煮、煮卵、チーズベーコン、ミニトマト、ほうれん草のお浸し、レタス

*チョコレート効果×4

*ブラックコーヒー(写真外)

 

お弁当作成動画を見ていてたら美味しそうなお弁当がたくさん(ノ´¬`*)

しそとたらこのおにぎりがおいしそうだったのでまねっこしてみました

美味しかったけどもう少したらこ多くしたほうが良かったなぁ(;^ω^)

おかずは前日の夕飯の残り、さっぱり煮とさっぱり煮の煮汁を使った煮卵

あとは安定のおいしさチーズベーコンねっ(*´▽`*)美味しかったー

 

 

夕 食 17:30

*冷やし中華(こんにゃく麺、ミニトマト、きゅうり、大根、ロースハム、煮卵、キャンディーチーズ)

*納豆、キムチ(写真外)

*ブラックコーヒー(写真外)

 

今日は長女の習い事で早い夕飯(^^;)

仕事から帰宅してすぐに夕飯準備だったのですが

早く帰ってくることが出来なかったので帰宅時間がいつもよりも遅くなってしまい

時間が間に合わなさそうだったので夕飯は冷やし中華に

…旦那が夕飯いらない日で良かったぁ(ノ´▽`*)

私の麺とタレはこちらのこんにゃく冷やし中華を使用♪

明日はお仕事がお休みなのでキムチもたっぷりのせていただいちゃいました

歯ごたえのある麵なので少し冷麺っぽい感じもなって二度おいしい(笑)

急遽冷やし中華にしちゃったけど大満足な夕飯でした♪

 

 

さてさて今日も一日頑張りたいけど

昨夜はちょっとしたハプニングがあり寝不足気味

少しお昼寝もしたいなぁ(^^;)
…というわけで控えめに(笑)頑張りまぁす(;^ω^)9〃オー!!

 

 

 

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