ダイエット129日目〜ジャンクフード食べたい!!〜

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

昨日はなんだか朝からジャンクフードが食べたい気分

 

いつもなら何とかやり過ごすところなのですがどうしても食べたくて(^^;)

 

金曜日から仕事に運動会準備にそれなりに忙しくて

 

運動会当日、翌日、そして振り替え休日と…心身共に多少なりともストレスがかかっていたのかな

 

こういう時に我慢をし過ぎると爆食に走ってしまいそうなので

 

昨日は食べたいものを食べてもいいよーっていう日にしちゃいました(笑)

 

多少の意識はするとしてもたまには甘やかしの日も作ってあげないとね(*´▽`*)

 

というわけで昨日の食事はダイエット中とは思えないほどのすごい食事(^^;)

 

本日の体重はもちろん大増量ですよー!!明日の公開をお楽しみに♪

 

 

ではではダイエット129日目(6/5)

 

体 重 51.8キロ 体脂肪 25.4%

 

起 床 5:00

 

朝 食 8:30

*麺づくり〜担担麺〜

*ミニトマト(写真外)

*ブラックコーヒー(写真外)

 

…朝からいきなりどーーーん(笑)

誰も食べずずっとしまわれていたカップラーメン(^^;)

どうしても食べたくて食べたくて(苦笑)

炭水化物は1食あたり58.5gΣ(・ω・ノ)ノ!ひゃーすごい…糖質もほぼこれでしょうね

ダイエット前ならスープにご飯も入れていただいちゃうところですが

まぁ…それをやらなかっただけ偉いねって自分を褒めてあげました(笑)

 

 

昼 食 13:30

*サンドウィッチ(食パン6枚切り×1、生ハム、ロースハム、チーズ、カット野菜

                           サウザンアイランドドレッシング、マヨネーズ)

*ミニトマト

*アイスカフェオレ(写真外)

 

*SUNAOクッキー〜発酵バター〜(詳細は別記事で)

*ブラックコーヒー

 

いやー食べますなぁ(^^;)

食パンは6枚切りをさらに半分にスライスしてサンドウィッチに

そして食後に…クッキー…一応糖質を意識したやつなんですけどね

こちらに関しては別記事で詳しく書かせていただきますねぇ(ノ´▽`*)

 

 

夕 食 19:10

*鶏手羽と大根のさっぱり煮

*味噌汁(豆腐、ほうれん草、しいたけ、油揚げ)

*サラダ

*納豆、もずく酢

 

*SUNAO〜チョコモナカ〜(詳細は別記事で)

 

お酢のさっぱり煮を久々に作りました(ノ´▽`*)

昨日は暑かったこともあってとっても美味しかったです♪

そして…食後の締めはアイスー(^^;)もう何も言うまい

 

…こうやって見てみると本当に良く食べた一日

この食欲は何なのかな(・_・;)

とりあえず昨日好きなものを、食べたいものを食べまくったおかげか

今朝はジャンクフード食べたいという気は全くなくて

ストレス解消できたかな(^^;)良かった良かった

食べた分はまた3日間くらいかけて戻していこうかな(笑)

さてさて今日から気持ちも新たにまた頑張っていこうと思いまぁす(ノ´▽`*)9〃

 

 

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